这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是女人衰老最早开始的地方。肠道衰老带来最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　[专家建议]

　　1.每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面，它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外。

　　2.大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

　　胸部

　　25岁，它开始出现了衰老的征兆……

　　女人介意自己的胸部，可胸部随着年龄的增长，会慢慢下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　[专家建议]

　　1.好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

　　2.永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　3.使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

　　大脑

　　30岁开始，女人的大脑开始衰老。

　　[专家建议]

　　1.细嚼慢咽，可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常思维活动。

　　2.聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

　　卵巢

　　35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，女人的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。

　　[专家建议]

　　1.科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

　　2.豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!

　　臀部

　　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。

　　[专家建议]

　　1.背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

　　2.选择有效的束裤可以有效控制臀形。

　　心脏

　　女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

　　[专家建议]

　　1.只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

　　2.肥胖所带来的危害远比你想象的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。