昨天，在现代快报健康大课堂上，主讲人南京市中医院脑血管病科副主任医师王敬卿博士介绍，秋冬季节保暖尤为重要，爱护脑血管刻不容缓，了解发病信号，对减少致残率有重要意义。据悉，本次活动由现代快报主办，云南绿A公司协办。

　　据介绍，在每年冬至前后都有冷空气和寒潮南下，造成骤然降温，这对年老体弱者来说，容易引发疾病，导致病情恶化，甚至死亡。所以，秋冬季节保暖尤为重要，爱护脑血管刻不容缓。

　　其实，中风发生是有“信号”提示的，譬如突然眼前发黑，偏侧性视野范围缩小、视物成双、单侧肢体无力或笨拙、语言不清晰。如果能了解这些信号，采取措施积极治疗，能将中风有效控制。

　　王敬卿博士认为，避免脑血管疾病发生，平时应摄取均衡的饮食，尽量少盐、少糖、少油，定时定量、多吃蔬果、少吃动物性油脂及动物内脏，让情绪稳定,戒烟酒。此外，天气寒冷会促使脑血管疾病发生，所以保暖工作一定要做好，每天多喝水、多吃蔬菜水果，适量的运动可避免便秘发生；而定期量血压、测血糖、血脂肪，并记得按时服药，每年定期做一次健康检查，才是真正确保健康的养生之道。快报记者 金宁