本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕秘闻，是人们研究思考养生健体，克服疾病战胜疾病的知识性佳作。

　　一懒生百病

　　近年来国内一家报纸《南方日报》上披露的一则宋美龄有关工作的日记中，这样写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神。人要年轻，要健康,就要积极参加工作。反之，懒惰是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常绿，只有在不断工作中防止智力衰退，保持身心健康。”香港一家刊物也透露几则宋美龄在台生活时写的日记，其中也谈到了她对工作和生活的态度。宋美龄写道：“不停地看书，不停地作画，不停地读报，这就是一种新的工作。因为这样可以让我用脑筋想事情，越想事情就会让自己的头脑变得更加灵光，以前总是怕睡得不够，自从一位朋友说‘没听过睡觉不够会死人的’之后，我就不再贪睡了。其实人想长寿，并不需要刻意地地寻求什么养生之道，每天有事情做，就是一种比吃补药还有效的养生，如果我每天连一点点事情也没有，那么养生又有什么实际的意义呢？那样与其长生不老，倒不如早一天见上帝为好了。”

　　她又写道：“我已经学会了超然世外的态度，不管多么复杂的事，我都可以把它们看得简单一些。千万不要横生枝节，那样就会多伤脑筋。即便有了不可思议的事情，也没有关系，其实世间之事，都是过眼的云烟，宠与辱之间仅仅只是矛盾的转化，不必看得太认真。……”

　　从宋美龄为数不多的几则日记中，看得出她晚年生活中的心态。她是从真正的世俗中得到了超脱的人，看惯人间官场角逐与尔虞我诈的宋美龄，在她进入晚年时已经把从前看得很重要的地位、权柄、物质、金钱、荣耀都视若过眼云烟。如果她没有这种超然的心态，如果她还沉湎于蒋介石在世时她一人之下万人之上的旧梦之中，那么很难想象她会活到106岁。1975年秋天，蒋介石在台北慈湖安葬以后，宋美龄正是看清了她往昔的得意风光已然不再，才毅然放弃了她保留着美好记忆的台湾，一个人凄然地飞往大洋彼岸的美国。

　　宋美龄来到美国的最初几年，她除了继续在蝗虫谷大宅里读书、作画之外，也曾经想过把自己的人生作一系统的总结。不过，这部回忆录宋美龄最终并没有动笔。其中的原因直到现在仍然众说纷纭，莫衷一是。

　　宋美龄是一个到了人生暮年也把工作当成人生组成部分的人，蒋介石去世之初，她在美国基本上不发表任何言论。后来许多美国和台湾的记者都跑到纽约长岛去寻求她的接见与采访，但是宋美龄一一谢绝。她希望自己生活在一种与世隔绝的完全隐居状态，更不希望参与政治大事。不过，这种全然超脱的生活状态有时也会出现变化，1976年，也就是蒋介石故去的翌年，宋美龄在美国公开发表过一篇题为《与鲍罗廷谈话的回忆》，这部长达三万言的文稿，是宋美龄到美后首次面世的文章，据说是由秘书整理后公布的。

　　尽管宋美龄发表了以上的政治性信件，但是，她很快就意识到自己的这种干预其实是根本没有任何意义的。更多的时间她隐居在纽约高层公寓里，想到的则是与政治全然无关的事情。正如她在死后有人透露的日记中所写的那样，她相信健康的身体应该来自于远离世间的人事纷争。宋美龄说：“世间的事，虽然是难有定论，但是轮回之说则宁可信其有。如果想健康，任何人都要从生理和心理上入手，只有生理健康，人才会健康；而不愉快、不安宁的健康，甚至不如生病之人。”仔细玩味，她的这些话又不是没有道理。