近日，苏州市相城高新区（元和街道）御苑家园社区联合御窑社区、峰汇园社区开展了“是妻子是妈妈也是你自己”女性减压主题活动。

  本次主题活动共有8大环节，首先通过破冰环节消除彼此间的陌生感，增强彼此之间的熟悉；然后通过知识小课堂慢慢引起大家的兴趣；随后通过分享压力的相关知识帮助大家了解自身的状态，学习常见的压力缓解方法。

  接着，志愿者还分享了慢性压力的应对方法、压力与工作、生活的关系、雨中人的绘画治疗方法以及曼陀罗绘画法等知识，帮助大家了解自身的压力状态，学习常见的压力缓解方法，同时，针对女性常见的夫妻关系、家庭生活方面的沟通技巧做了分享介绍。“这次的减压活动，舒缓了我工作和家庭上带来的疲劳和压力，也能调和自身的心态。”一名参加活动的工作者说，接下来，如果社区还开展类似的课程，她一定会准时过来参与。孙国清 柴军虎