进入秋冬季节，雾霾持续侵袭南京，对于儿童来说如何保护好柔嫩的呼吸道呢？南京市妇幼保健院儿科副主任医师董小玥介绍，有些孩子呼吸道本身比较脆弱，会导致“雾霾咳”，一咳嗽起来就持续一周甚至两周，很有可能会引起气管炎、哮喘，家长一定要引起重视，尽快就诊。

  通讯员 丁煜轩

  现代快报+/ZAKER南京记者 安莹

  董小玥介绍，雾霾一来，很多人就会感到嗓子里的痰增多了。霾的成分非常复杂，其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，尤其直径小于2.5微米的细颗粒物，这些细小微粒能够吸附各种病毒、病菌等伴随着呼吸运动进入呼吸道，达到肺部穿过肺泡进入人体的血液循环，从而导致各种炎症的发作。

  很多孩子在雾霾天都会咳嗽，雾霾天空气中细小颗粒会对孩子的气管产生刺激，尤其是化学颗粒的刺激，使得孩子气道产生痉挛，从而诱发了咳嗽反射，这样的“雾霾咳”一般会持续2-3天，而且不伴有发热。有些孩子呼吸道本身比较脆弱，一咳嗽起来就持续一周甚至两周，很有可能会引起气管炎、哮喘，家长一定要引起重视，尽快就诊。

  至于如何防范“雾霾咳”，董小玥给出了4点建议。

  1.减少宝宝的户外活动。雾霾天，家长应减少带孩子外出，尤其是要避免户外活动，可以适当增加孩子室内活动。

  2.出门要戴好口罩。雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。家长在为孩子挑选口罩的时候要注意三点：一、要选择阻尘效率高的口罩，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；二、要与孩子的脸贴合，避免雾霾乘虚而入；三、选择呼吸阻力小、轻的口罩，减小呼吸负担。

  3.室内注意通风时间及保湿。很多人知道要开窗通风，但雾霾天是不主张早晚开窗通风的，最好选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，并且时间不宜过长。可通过加湿器保证房间的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，以免被吸入呼吸道。

  4.合理饮食，增强抵抗力。在饮食方面，要督促孩子多喝温开水并且合理搭配各种食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证孩子均衡摄入各种营养素，从而有效提高孩子的身体抵抗能力，减少呼吸道疾病的发生。