教你一招
捏脊的具体操作方式有两种:
一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。
一种是手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合,挟持肌肤,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻动,食指向前推动,边捏边向项枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。
提醒:捏脊的部位为脊背的正中线,从尾椎骨开始,一直到颈部下方,即沿着督脉的循行路线,从长强穴直至大椎穴。捏脊的次数把握在一次来回捏十趟,每天一次,三天一疗程。捏脊不宜在饭后进行,需休息两小时再进行。