第B4版:新都市 上一版3  4下一版
 
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  2013年12月28日 星期 放大 缩小 默认 3 上一篇  下一篇 4 >>返回首页
招牌4素斋,好吃又养生

  1.罗汉观斋

  原料:黑木耳、荷兰豆、胡萝卜、小番茄、蚕豆瓣、笋片、荸荠片、鲜香菇、山药、茭白丝、小红枣、白果、西兰花、莲子、栗子、菱角、豆腐果、草菇

  做法:先把菱角、荸荠、白果、莲子、栗子等不容易煮熟的食材下锅煮至半熟,再把剩下的蔬菜在沸水中烫熟。以上食材沥干备用。再取少量白水,在其中加盐、糖、胡椒、酱油、麻油、味精等调料。汤料调和均匀后,把沥干的18种素材放入锅中翻炒,待18种菜香味溢出,煮熟出锅即可。

  点评:不仅营养丰富,还有典故,将是年夜饭上实惠又有名气的大菜。

  2.八宝饭

  原料:糯米、红枣、葡萄干、瓜子仁、核桃仁、蜜枣、白糖、金橘果脯、熟莲子、豆沙泥、桂花瓣、白糖

  做法:先将糯米蒸熟后,加入白糖、温水、食用油拌匀,取一个干净的瓷碗,将各种果仁混合放在碗底,铺一层拌好的蒸饭,加入一层豆沙泥,再铺一层蒸饭,直至碗口饱满,用塑料薄膜封裹再上锅蒸15分钟,出锅后将碗反扣在盘子上,浇上用桂花、白糖、淀粉、食用油勾的芡即可食用。

  点评:一道老少皆宜、香甜软糯的甜点,“枣”生贵子,甜“蜜”团圆,平安吉祥,样样都有。

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