白天，她们是办公室里端庄的白领，晚上，也许就会变身激情四射的达人。现如今，热衷健身的都市白领越来越多，一个个健身圈子由此而来。所谓圈里看门道，圈外看热闹，比如“肚粉”们就会告诉你，挑战大多数人不敢挑战的东西，很有成就感。

　　肚粉圈

　　莎莎圈

　　圈说：肚子稍圆，有美感

　　白领小吴是单位里有名的健身达人，“成天坐在办公室里，不活动活动筋骨怎么行？”听上去高难度的健身项目，她各个击破，如今学习肚皮舞一年有余，已经能跳十几支成品舞。

　　踏入肚皮舞圈，缘于小吴对这种阿拉伯风情舞蹈的神往。抱着试一试的念头，她穿上肚皮舞服开始了第一节课，心里多少有点不好意思，但是她很快发现大家都不会，“大家各跳各的，谁也不会注意你，看教练和镜子里的自己都顾不过来了。”一些很难学的动作，教练会分解开来教，使她这个没有舞蹈基础的人，也学得很快。

　　上课时间长了，小吴结交了很多资深“肚粉”。她这才发现，这个圈子里的人，没有多少是关心自己肚子上的赘肉有没有被减去，而是真心享受。“其实跳肚皮舞肚子反而会变大。”小吴说，一些动作要到位，必须靠肌肉控制，时间久了，肚子上的肌肉就变得硬硬的，“我们教练四肢都瘦，只有肚子一块有点圆，但是很有美感，很有风情！”达成这样的共识，就连肚子上一堆肉的“肥婆”都敢露肚皮跳舞呢。

　　“挑战大多数人不敢挑战的东西，很有成就感！”这是肚粉们爱上肚皮舞的理由。

　　莎莎圈

　　圈说：哥和姐舞的是自由

　　观摩莎莎舞，你会有一种置身南美洲海滩的错觉。这种舞蹈有一种魅力，能吸引白天静坐办公室的白领，晚上热情奔放地摇曳身姿。

　　小刘是莎莎舞圈子中的一员，起初是为了减压而尝试，“看着有点难，其实学会了基本舞步，剩下的就是变花样了。”她学莎莎已经两年了，现在成了骨灰级别的高手。

　　小刘说，莎莎舞圈子里白领居多。除了女孩以外，也不乏成功男性，“莎莎比拉丁更自由，每一个人都可以在这种节奏和音乐当中找到表达自己的方式。”除了每周上一次课以外，还有两个晚上会举办莎莎聚会。

　　“走到哪里，舞到哪里。”在南京以外，她们还和外地联动，有时候上海莎莎圈友会到南京来聚会，南京的一帮人也会去上海固定的地方跳跳舞。一次，南京莎莎舞圈还和上海莎莎舞圈的20个人，一起去参加在韩国举行的一个亚洲莎莎舞聚会，小刘开玩笑说，她们已经冲出南京，舞向了亚洲。

　　瑜伽圈

　　圈说：帅哥带队，美女成群

　　练瑜伽的白领大多是女性，不过有这么一个瑜伽圈子，领头人是个人称“太阳哥哥”的帅哥。

　　这个名为太阳户外瑜伽的小圈子，三年时间已经聚集了上千个瑜伽爱好者，“南京的一些瑜伽馆，不接受男性会员，我们的户外活动就向他们开放。”“太阳哥哥”介绍，在他们这个瑜伽圈里，有20%的男性，这已经成了一道风景。

　　最初白领们大多抱着缓解压力和减肥的目的而来，如今时间长了，圈子里的人都成了朋友。除了练习瑜伽以外，“太阳哥哥”还经常组织圈友们爬山健身，美女成群，帅哥领队，这个圈子要多养眼有多养眼！

　　快报记者 王凡