寒假里不少学生感觉头脑昏沉沉的，人也特别累。是不是干了比较重的活呢？不是，因为自己并没有干什么活儿。是不是睡眠时间不足呢？也不是，尽管晚上睡得迟了一点，但早晨起得比较迟呀，睡眠时间一点也不少。那为什么人就是打不起精神呢？告诉你，你这是患了一种病症，它叫“假日慵懒症”。

　　江苏省栟茶高级中学语文特级教师 于树华教你几种治疗“假日慵懒症”的方法：

　　一、自我提醒法。提醒自己不能荒废时间，采用古人“吾日三省吾身”的做法，一天数次提醒自己要抓紧，要振作，要奋起，自己提醒比别人提醒有效得多。当自己想要偷懒的时候，就自我暗示、自我提醒一下，用强烈的上进心和顽强的意志力驱除慵懒的病魔。

　　二、制度约束法。寒假中要制定一个作息制度，早晨最迟7点应该起床了，吃好早饭，7点半开始复习。上午复习分三个时段，每个时段大体一个小时，中间休息10-20分钟。中午休息1个多小时，下午大体还是跟上午一样，分时段学习，间隔休息。晚上还可以继续学习一两个时段。做到劳逸结合，有张有弛。

　　三、自我封闭法。寒假中肯定会有不少亲友登门，对正打算利用这段时间学习的学生来说，他们的到来难免会产生一定的干扰。比较好的做法是自己找一个比较安静的地方，把门关起来，一般的亲友让父母去招待得啦，何必自己也去凑热闹呢！当然，如果至亲好友难得登门，还是要抽一点时间出去打个招呼，然后说明一下，仍然继续去做自己该做的事，亲友一般是能谅解的。

　　四、任务催促法。寒假中应当有很强的任务意识。除了要完成老师布置的学习任务外，还应当自我加压，适当再增加一些学习任务。增加哪些学习任务呢？一般来说，应当根据自己薄弱环节，主动增加自习任务，来修补这些薄弱的地方。有些学生写作文感到有困难，根源在于读书太少，脑子里缺少储存，就应当利用寒假，多看几本好书，多读几篇好文章；有些学生语文基础知识薄弱，就应当利用寒假，系统弄清语法知识，多积累一些词；有些学生阅读理解有困难，就应当利用寒假，精心阅读原文，并结合题目，细细领悟解题的诀窍。

　　寒假不知不觉中就会过去，希望有志向、有理想的学生，珍惜这个难得的机会，把握好自我人生。相信你们，通过寒假中的自我学习，一定能在知识的融会贯通上，达到一个新的层次。

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　　组稿 快报记者 黄艳 谢静娴