快报讯（通讯员 罗琳 记者 刘峻）黑板有点看不清了，于是向同学借副眼镜，不戴还好，一戴却离不开了，医生的验光结果更是让家长大吃一惊——500度，远远超过一般小学生第一副眼镜的300度。

　　12岁的小鱼是小学六年级学生，两个月前开始看不清黑板，于是借同学眼镜戴，眼镜一戴上，黑板上的字全都清清楚楚的，而且同学都说她戴眼镜很漂亮。渐渐的，小鱼越来越离不开眼镜了，期末考一结束就去医院准备配一副自己的眼镜，令人意想不到的是，医生的验光结果显示：小鱼双眼近视500度。按理说，一般孩子的第一副眼镜度数应该不高，怎么小鱼一下子就500度了呢？

　　南京市儿童医院眼科主任陈志钧解释，小鱼刚戴时感觉眼睛胀、头晕，其实这就表示眼镜度数偏高了，长期佩戴会加快眼睛近视的程度。医生们习惯上常将300度以下近视称为轻度近视，300-600度者称为中度近视，600度以上者称为高度近视。小鱼现在已达中度近视的程度。

　　医生提醒家长，近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等因素有密切关系。当近视发生以后，一定要到正规医院配一副适合自己的眼镜才能有效控制近视发展；如果佩戴不合适的眼镜则会出现像小鱼这样的情况，有的还会造成斜视等不良后果。

　　另外，历年经验提示，经历假期以后，有60%的儿童眼病是近视，这与孩子假期在家长时间看电视、打游戏等不良用眼习惯有关。有研究表明，连续看电视、玩游戏4-5个小时，就能使人的视力暂时下降30%左右，久而久之，眼睛因过度疲劳极易诱发形成或者加深近视。

　　家长应该注意合理安排孩子假期用眼时间，切勿在造成近视后才开始担心。阅读时用眼距离应是30-35厘米；一般连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望；不要在车上或走路时看书，不要躺着看书；每天坚持做眼保健操就更好了。饮食方面，膳食要均衡乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和蔬果、粗粮食品，这对保护视力也很重要。