近来是一年中最干燥的时节，空气质量也比较差，南京各大医院感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病患者明显增多。据江苏省中医院呼吸科主任周贤梅介绍，呼吸道疾病绝大多数是由病毒引起的，其与环境、气候的关系密切，一般多发于秋冬季节。近段时间日夜温差大，一般都在10℃左右，午后的对流天气以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。遇到冷空气时，人体鼻咽部黏膜上的血管扩张，黏膜充血，具有保卫作用的绒毛运动迟缓，从而降低了黏膜的抵抗力。此时细菌、病毒便可乘虚而入。除干燥少雨外，被污染的空气也会侵蚀呼吸道，诱发疾病。

　　周贤梅博士建议，季节交替时人应加强体育锻炼，增强抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。登高爬山、长期慢跑都能增强血液循环，改善心肺功能，减缓中老年人心肺功能衰老，年轻人平时也应多到户外活动。其次，应根据气候变化及时增减衣服。虽然有“春捂秋冻”之说，但如果气温急剧下降还一味追求“秋冻”而不及时增衣保暖，不仅不能强身健体，还会适得其反。特别是孩子，随天气变化给他们增减衣服，其患感冒几率就会大大减少。

　　此外，还要合理搭配膳食，在补充足量优质蛋白质、维生素、微量元素的同时，还要适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等；保持室内空气流通，可适当对空气加湿，早晚外出最好戴口罩。有哮喘病病史的人尤其注意适时增减衣物。引发哮喘的过敏原以花粉、虾、蟹居多。所以建议此时节易发哮喘的患者尽量避免到公园、郊区游玩，和带毛的宠物保持距离。通讯员 冯瑶

　　快报记者 李鑫芳