这张照片是在今年活动上一起拍的。我们都是1949年出生的，和共和国一样，今年我们也60岁啦！大家是在一次植树节活动上认识的，我们有过一样的青春，一样的经历，比如1968年上山下乡啊，上世纪70年代上大学进工厂啊，大家有很多共同语言，在一起既特别高兴，又特别有感慨，所以之后就经常一起组织老游戏活动。以前我经常会怀念起年轻时，大家聚在一起做游戏那种简单的快乐，没想到这个梦想真的实现了。现在和这么多同龄的中老年朋友一起做老游戏，时光就仿佛倒回到了从前，感觉生活充满了活力。

　　那天的聚会上，很多人都在想，我们这群祖国的同龄人，应该以怎样的方式给祖国母亲庆生，给自己庆生才更有意义？恰好当时电视台有一个老游戏栏目组，一直在征集老游戏，于是就有人提议，大家一起重做老游戏，这立刻得到了很多人的响应。

　　9月12日的时候，我们这个团体30多位老人在南京博物院那里搞了一次活动，我们做了很多的老游戏，比如“贴烧饼”、“格房子”、“编花篮”、“扔沙包”，都是小时候经常玩的。做这些老游戏，比在家上网强多了，既能锻炼身体，又能愉悦心情，而且不受条件的限制，一个人在家里也可以做，我就经常带我的小孙女一起做，小孩们也很开心。

　　都60岁的人了，健康就显得很重要，所以我很重视一日三餐，早餐要讲究营养，牛奶豆浆不可缺少；中午要荤素搭配；晚餐则不宜过饱，尽量不吃荤。同时偶尔换换口味，吃些五谷杂粮，对健康也有好处。

　　当然，除了正常吃饭，还需额外补充点维生素矿物质营养素，步入中老年以后，身体摄取营养的能力有所衰退，所以，适当补充维生素矿物质营养素也是很有必要的。

　　人可以老，但心态不能老，保持快乐的心情，这是健康的根本。我自己从老游戏中找到了快乐的童趣，也找到了生活的意义。也希望更多的老年人，从繁重的家务中解放出来，在重温这些谐趣横生的老游戏中，找到自己的笑声和幸福。这是我们这个团体最大的梦想。