在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。美国梅奥诊所专家为各位孕妇推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。