习惯力量大，能在不经意间影响人的一生。因此人们常说要养成好习惯，戒除坏习惯。然而英国《每日邮报》记者维多利亚·兰伯特的一篇文章却指出，坏习惯并非全无益处，一些生活中的坏习惯或许有益健康。

　　适当发脾气益健康

　　人们常被告诫不要生气，生气会使血压升高，不利健康。但美国匹兹堡卡内基—梅隆大学研究人员发现，有时发发脾气反而有益健康。

　　遇到不公正待遇时宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和自我控制能力。研究显示，适当宣泄能让血压维持在较低水平，压力激素皮质醇分泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏病发作的风险。

　　易烦躁是个坏习惯，不过也有益处。美国梅奥诊所内分泌学专家詹姆斯·莱文说，容易烦躁的人不易发胖。研究认为，常常坐立不安者更容易保持苗条身材，而且每天精神活跃的时间更多。

　　适量碳酸饮料提升记忆

　　碳酸饮料容易腐蚀牙齿并引起发胖，对身体健康似乎没有益处。但是最新研究显示，每天喝两罐碳酸饮料有助预防阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）并能提升记忆力。

　　英国格拉斯哥喀里多尼亚大学心理学讲师利·里比说，喝碳酸饮料有助老年人抵抗短期记忆丢失，原因可能在于饮料中的糖分。

　　里比在一项记忆测试中让部分参与者大量饮用含糖碳酸饮料，结果这些人比对照组多回忆起１７％的事情。

　　适当懒惰延寿命

　　适当懒惰有助延年益寿。公关卫生教授彼得·阿克斯特称，每天早起并整日忙碌者会更早结束生命。他认为，无所事事不但是长寿的关键，还是缓解职场压力的灵丹妙药。

　　“浪费掉一半空闲时间吧，”阿克斯特建议，“午后选择小睡一会儿的人比去打壁球的人更容易长寿。”

　　研究显示，人们如果在５０岁前过多消耗能量，就会在年老时失去细胞更新和对抗疾病的精力。

　　阿克斯特举例说，生活在坦桑尼亚塞伦盖蒂平原的狮子平均只能活８年，而在动物园里的狮子可以活到２０岁；野生北极熊平均可以活２０年，人工饲养的北极熊则能活到４０岁。

　　此外，人们不妨做做白日梦，因为那可以健脑。“研究显示我们的大脑在做白日梦时非常活跃，远远超过做日常工作时，”加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学教授卡利娜·克里斯托弗说。李冰之