澳大利亚研究人员表示，减肥的最好办法并不是完全禁止自己喜爱的食物，过分克制食欲反而适得其反。

　　乔治博士表示，传统的减肥方法是让人们戒掉自己喜爱的食物，但这样做会产生食欲被剥夺的逆反心理，反而会导致人贪吃。

　　减肥者可以定期吃些自己喜爱的食物。乔治给他的患者们开出的“药方”是每周吃两到四次这样的食物。他说，当你不再禁止这些食物的时候，你对它们的狂热反倒消失了。