宝宝出生后，作为父母当然倾其所有为宝宝提供一切所需。首当其冲的就是如何喂养，让孩子营养均衡、发育完善。现在都在说要培养“3Q宝宝”，新手爸妈们，你们知道什么是“3Q宝宝”吗？如何培育“3Q宝宝”呢？

　　补DHA：胎宝宝补IQ

　　与其等着宝宝出生后大补特补，不如在妈妈怀孕五个月的时候，开始补充营养哦！

　　百合杞子溜桃仁

　　原料：百合3g、枸杞子5g、桃仁60g、莴笋2g、葱花5g、盐、橄榄油、水淀粉

　　做法：

　　1、将桃仁、枸杞子泡发；

　　2、百合掰瓣，莴笋切厚片；

　　3、将原料汆水；

　　4、锅烧热下橄榄油，下葱花煸香，放入原料翻炒调入盐味勾薄芡即可。

　　增EQ：水果宝贝好心情

　　秋天来了，吃啥能补充丰富的维生素C和其他营养呢？

　　蜜乳水果串

　　原料：桃、西瓜、伊丽莎白、青苹果、菠萝等各色水果各一点点、水果签数枚、炼乳、蜂蜜少许。 做法：

　　1、将各色水果切成小丁，用水果签串好；

　　2、用炼乳和蜂蜜调成酱，每个水果串上少滴几滴，不宜太厚，让香甜的炼乳和蜂蜜味道与水果相得益彰。

　　补IQ：宝贝爱喝粥

　　周岁左右的宝宝心智发育很快，所以妈妈们要做一些蕴含维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质的辅食，让宝宝聪明又健康。

　　核桃仁粥

　　原料：山核桃仁20克(3－5个)、粳米或糯米30克。

　　做法：

　　1、先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟；

　　2、将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

　　强PQ：我爱吃粗粮

　　小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，磨成粉就是宝宝的最爱啦！

　　全麦土司沙拉

　　原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。

　　作法：

　　1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁；

　　2、将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片，淋上蛋黄沙拉酱即成。

　　儿童版海苔卷

　　口味：咸鲜味     难易程度：★★

　　主料：稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(干)5克

　　调料：酱油1克,沙拉酱2克

　　做法：1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用；2. 酱油和柴鱼片拌匀。3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；4. 小黄瓜切成细丝；5. 将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。