随着暑假接近结束，开学已是近在眼前，而谈到开学，现在读初一的小周觉得有些头疼，“放假很舒服，看电视剧、打游戏、上网、出去和同学玩，想干什么就干什么，开学了多没劲啊。”而像他这样提起开学觉得郁闷的孩子，让家长也觉得很郁闷，“和他说该收收心了，他也不当回事，还是那样半夜睡觉中午起床，这样下去开学了能适应吗？”周妈妈为此很苦恼。

　　相对于假期的悠闲，要一下子接受开学的紧张生活，孩子肯定是不适应的，因此提前给孩子一个开学前的过渡期才是家长应该做的，对于“不愿意从假期中醒来”的孩子们，相关老师表示，家长要利用一段时间慢慢帮助孩子过渡进入学习状态，如今已是8月下旬，现在开始过渡时间上来看差不多，而过渡包括了生理、心理的过渡和物质上的准备三个部分。

　　“在生理上，要加强对孩子的监管力度，首先要求孩子按时睡觉，绝对不能再熬夜，敦促他按开学后的时间表作息，调节好孩子的生物钟。”专家指出，小学生睡觉不得晚于21点，初中生不得晚于22点，高中生不得晚于22：30。在心理上，家长要多给孩子“开学暗示”。如晚上吃饭的时候，主动跟孩子提起学校的事情。在物质上，“尤其像一些年轻家长，应该耐心一些，书、笔、本子等等准备要充分，保证开学第一天早晨有条不紊。”老师强调，过渡期内，家长、学校都不要给孩子施加压力，可以交流学校新鲜有趣的事情、流行的事物，以免孩子产生反感。

　　专家提醒家长，对于出现过度放松情况的孩子，要给予适当管理，帮孩子安排合理的起居生活，调理饮食，要尽量避免长时间上网、看电视等透支健康的行为。

　　吴皆与