跆拳道具有强身、瘦身、防身、修身养性等多方面的作用，是人们增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道不仅是技术上的完美，更重要的是通过训练激励自己去不断努力，从而走向成功！记者在全国知名品牌“振道”跆拳道馆了解到，孩子们和女性越来越多……

　　孩子们爱上跆拳道

　　几十个活泼可爱的孩子身穿白色的跆拳道服，腰间系着白、黄、绿、蓝等颜色的带子，抬起的腿随着“嚯、嚯”的喊声，有力地踢了出去。他们的马步、正拳、前踢、旋风踢都表演得有模有样，甚至还打出了少年凌云的气势。每当人们走进振道跆拳道的少儿学习班，看到这样的一幕都会觉得十分振奋。家长们说，教育孩子琴棋书画是一方面，练跆拳道可以让他们文武双全。

　　跆拳道的“道”是什么？有人说“道”就是指方法和道理；也有人说“道”是指修身之道。有过这样的例子：邻居家的淘气小子最近去练习了跆拳道，从而变得懂礼貌、有教养。振道跆拳道每个连锁道馆里都有醒目的“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”标语。

　　女子跆拳道瘦身新选择

　　女子形体的美丽从古至今都没有统一的标准，但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变。而这些特点，你都能在经常练跆拳道的女孩身上找到。跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在南京已经成为时尚一族的热门话题。设施良好、管理严谨的“振道跆拳道馆”更为推崇时尚、注重生活质量的年轻人所青睐。

　　跆拳道是柔韧、力量、技术一同使用，是一种锻炼身体各部位全身性的运动，因此对于女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。

　　跆拳道的训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉，到步法、拳法、腿法再到最后实战等，都是一种有氧耗脂运动。训练5~7周后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊人的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是最为明显的。感兴趣的女孩子不妨也去“振道”一试，每天下班后甩掉高跟鞋，穿上雪白的道服，在训练场上展示你的飒爽英姿，感觉相当棒哦！