强降雨似乎“抽身离去”，昨天的常州阳光明媚，天高云淡，天空能见度非常高。由于没有云层的阻隔，炽热的阳光一下子又将龙城“燃烧”了起来，最高气温达到了34.7℃。预计本周末将有雷阵雨相伴，下雨时最高气温略有下降，达到33℃。

　　在夏季的周末选择吃上一顿火锅，是不少市民的爱好。但专家表示不管选择什么样的火锅，夏天还是少吃为妙，一周最多吃一次。最好不要吃麻辣的锅底，而且尽量选择在午餐的时候吃。晚餐吃火锅，稍不留神就会摄入过多热量，不但不利于保持体形，还会影响睡眠。吃的时候可以喝点鲜榨蔬果汁或酸奶。酸奶含有乳酸菌，可以预防因油腻引起的腹泻、腹痛等。

　　生活提醒

　　预计常州市空气质量良，空气污染指数55-75，空气质量级别为Ⅱ级，首要污染物为可吸入颗粒物。

　　出行指数：有阵雨，如果您要短时间外出的话可不必带雨伞。路面潮湿，车辆易打滑，请小心驾驶。

　　旅游指数：有阵雨，天热，较不宜外出旅游。

　　今明后三天天气

　　10日，雷阵雨，南风3-4级，27℃-33℃；

　　11日，雷阵雨，南风3-4级，26℃-34℃；

　　12日，雷阵雨转多云，西南风3-4级，25℃-33℃。孙羽霖