问：离高考就剩十几天了，我觉得自己的漏洞越来越多，什么都不好，这该怎么办？

　　答：有这样的感觉真是不好受啊。换个思路，就发现亡羊补牢为时未晚，也是好事。你的问题出在没有自己的焦点与重心，一切以老师的试卷与作业为标准。因此，做两件事：

　　（1）找准自己的考试目标，以便找到自己的关注范围。

　　一旦找到自己的清晰目标，就可为自己的作业与考试划出一个圈。圈内事情立即处理，圈外事情就可合并删除。

　　（2）知识本来就没必要学完，关键是落在我圈内的事情解决就行。

　　每门课的学问深究下去，都是没完没了的。只是时间、精力是有限的。因此，学会根据自己的任务来看自己的学习程度，接近或完成自己的考试目标，知识就到位了，这就是考试任务。其余，是未来专门从事专项研究时可以进一步深究的。学会适可而止，学会见好就收，而不是始终觉得自己不足。

　　给自己的学习划个边界，事情就这么几件，漏洞也是有限的，自己就有了掌控感，因此，就可以笑迎考试。

　　问：这两天，老兴奋，睡不着，怎么办？

　　答：恭喜你，你还是一个有激情的人，你还可以被某些事情激活兴奋，你的生活不是沮丧、枯燥与压抑的。你活在某种振奋的状态里。当然，就如任何事情有好也有坏一样，即使兴奋是好事，也不能在该睡觉的时候一直不睡，那脑袋与身体终究会被它所害。解决这一问题，就是要找到自己的生活重心，告诉自己当下最紧要的事情是什么。

　　将自己的焦点拉回到当下最要紧的事情上来——完成高考，这时，你就会平静下来。看背景看局势来表现，这是我们左右脑可以同时工作的优秀表现。因此，多做一点“过身体中线”的运动也许有助于你迅速回到生活的重心上来，你就会懂得兴奋与抑制始终需要平衡。略平衡的生活状态才是最佳的。

　　南京五中 杨静平

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