初为人母的兴奋还没淡去，产后身材走形的妈妈们就开始摩拳擦掌，准备投身新一轮的瘦身大战中。对此施尔美整形医院的医生们深有感受，因为每年来该院接受吸脂、丰胸手术的女性，产后妈妈占了相当大比例。特别是近些年，生育年龄推迟，不少女性产后恢复不理想，所以迫切需要形体雕塑的妈妈越来越多。

　　摆脱赘肉需多管齐下

　　产后肥胖大多是因为孕期摄入太多高热量的食物，如果再按中国传统坐月子，运动量减少，赘肉自然不请自来。妈妈们如果要减肥最好在产后半年之后，如果坚持母乳喂养，最好等孩子断奶，各方面都恢复不错再进行。减肥是项综合性的任务，必须多管齐下，单靠饮食或运动难收其效。饮食上，不需要特别节制，只要平衡膳食，制定合理的饮食结构即可。 新妈妈最好少食多餐，因为如果一次吃太多，血液长时间集中在消化器官，会使人昏昏欲睡，能量用不完便变成脂肪储存起来。产后运动要循序渐进以免疲劳，可选择轻、中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。这些措施对形体的雕塑都是潜移默化的，要快速实现瘦身梦还是要借助吸脂塑身手术——成人体内的脂肪细胞数量是恒定的，常规减肥只能暂时缩小它们的体积而非减少数量，只要条件改变它们就可能再次反弹。吸脂也并非我们通常所想把脂肪抽走即可，它也要分层对待：吸走多余的深层脂肪可实现瘦身效果，而去掉浅层脂肪则可达到紧肤作用。这也就是目前较为先进的双层紧肤溶脂术。

　　从细节拯救产后乳房

　　女性乳房由丰满逐渐变松弛是一种自然的生理现象，但一些不良的生活习惯会加剧乳房的衰老，出现萎缩下垂等现象，所以拯救产后乳房也需要从生活细节着手。首先，选戴大小合适的纯棉胸罩，乳罩大小以能覆盖住乳房所有外沿为宜。夏季使用透气性好的胸罩，不宜选用化纤织物，一定要保证胸罩干净卫生。补充维生素使乳房皮肤保持弹性。保持乳头清洁，防止产后乳腺炎的发生。乳房周围微血管密布，如果选择坐浴或盆浴，不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。产后睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧。不节食，因为乳房内部组织大部分是脂肪。如果已过哺乳期，可适当吃些木瓜。对于已经下垂的乳房，如果比较轻微，可通过按摩胸部或做扩胸运动改善外观，否则只有求助于整形外科了。目前在乳房整形领域，分层式动感隆乳术近些年备受关注。这种技术是将一部分假体放置胸腺下，另一部分放置在胸大肌下。前者能矫正轻度下垂，塑造良好的乳沟形态，后者可使整个胸部饱满柔韧。

　　快报记者 李鑫芳