昨天，南京晴空万里，春风拂面，气温适宜，而根据预报显示，后天南京的最高气温将达到30℃，不管是否入夏，近期中午时分，人们确实能提前感受到夏天近了。专家提醒说，随着天气越来越燥热，人们须格外注意防火降燥。目前最好慎用空调，锻炼一下自己的耐热能力。

　　气象专家告诉记者，未来两天，南京主要受高气压控制，天气仍然以晴为主，白天阳光充足，气温上升较快。受此影响，后天南京最高气温将达到30℃，风力不大，中午前后在室外会感觉比较热，紫外线也会尽情发挥威力，外出游玩的人们要注意采取防晒措施。另外，时下正处于暮春，近期昼夜温差将达到15℃左右，是入春以来温差最大的时期，早晚仍旧偏凉，早出晚归的话还是需要多穿点衣服，以免受凉感冒。

　　很多人喜欢在天热的时候饮用凉茶清燥祛热。不过凉茶是药不是水，并非所有人都适合饮用。尤其是体质差、脾胃虚寒的人，更应该谨慎。比如常用的金银花、苦丁茶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量喝，在清热解暑、滋阴补阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会因此功能失调。

　　因此，以下几类人不适合饮用凉茶：一是肠胃不好的人，对外来药材的寒凉不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，出现腹痛腹泻，其中包括儿童；二是女性，不适宜过度饮用苦寒凉茶，尤其是在经期；三是老人，由于老人器官功能衰退，容易为凉茶的刺激而出现消化系统病变，加重肠胃负担。鉴于以上不利因素，最近在干热的天气里，大家要慎开空调、吃冷饮，不妨在盛夏到来之前锻炼一下自己的耐热能力。

　　今天 晴到多云，12℃～27℃

　　明天 晴到多云，13℃～29℃

　　后天 晴到多云，15℃～30℃