说来惭愧，本人几十年来从小白领到老白领，一直学老外“郊区居家、城区上班”之理念，而早晚高峰挤公交车则是我的必修课。因此我不仅获得了一套丰富的挤车经验，还练就了好身体。

　　一：因中途要转车，切记出门前不可吃太饱，以干多稀少为原则，因为干的吃太少，挤车时没力气，会造成低血糖，在车上犯晕非同小可。稀的更要控制，否则它在胃里肆意地逛荡，会不听指挥地从嘴里喷出来。

　　二：刚挤公交车的菜鸟最好提前办张健身卡，要知道挤公交车是项体育运动，需要灵活地运用你的四肢。等车时要锻炼你的下肢，那是“站活”；上车后要练上肢“抓活”，迅速地抓牢栏杆或吊环以防东倒西歪；快下车时是关键，需深吸一口气后四肢并用，运用蛙泳里的“扒活”，用上肢使劲地扒开众人，而下肢要铆足了劲儿拼命地往门口挤。

　　三：冬季挤车最好穿皮衣或绸缎面料的衣服，因为它外表光滑可以有效降低摩擦系数。千万不要穿宽松的衣服，不然衣服的一角被人群死死夹住就难以脱身了，还极有可能因此衣服就少了一角。

　　四：关于穿什么鞋挤车也有讲究，最好一年四季都穿军队的棉皮鞋或者电工的翻毛皮鞋，它们好比铁鞋一样保护着你的脚。好不好看随别人评价，适不适用要自己掂量。爱漂亮的后果也许是，不小心被坦克级的大胖子踩上一脚，当时就能疼得你生不如死，心想还真不如被手扶拖拉机碾一下，还可以考虑赔偿的问题……

　　五：从单位出来前最好吃点带碱性的小食品，以免在开往郊区的车上吐酸水。

　　六：站在开往郊区的车上，瞧见窗外满天的星斗，就知道明天又是一个好天。想想几十年如一日挤出来的好身板，省出多少医药费那是咱的隐私！腾出一只手来，掰着手指头算算再过仨月，咱就正式退休了，带上老伴儿出去游山玩水，那还真绰绰有余！龙江小区 胡国绪