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　　病情播报：老李有6年糖尿病史，每到冬季一不留神病情就会加重，老觉得口渴，不停喝水不停上厕所。出现这种情况与三方面因素有关：首先，入冬后人的食欲大增，不自觉间就会吃很多东西，而有些人还认为这是进补的好时节，所以各种“大补”的食物又被端上餐桌。由于天气寒冷，吃得多消耗得少，所以血糖很快就升高了。其次，受骤冷刺激，糖尿病人的交感神经处于兴奋状态，从而引起肾上腺素分泌增多。过多的肾上腺素会抑制胰岛素的分泌，会使病人病情加重。第三，大部分糖尿病人的免疫功能降低，冬季易感染呼吸道疾病，而这也会导致病情反复。

　　保健窍门：首先要正确看待食欲好，不要把血糖升高都归罪于它。血糖升高错在饮食没有控制好，所以不要为自己的好食欲而自责，该吃的还是要吃，只要在医生指导下制定科学的食谱，控制淀粉类及高脂食物的摄入，基本上就没什么问题了。有饥饿感时，可以适当吃一些豆制品、新鲜蔬菜。相反如果因担心血糖升高而在饮食上要求苛刻，会导致长期能量供给不足，从而引起贫血、乳酸性酸中毒等严重后果。其次，要循序渐进地进行锻炼。适度的运动不仅能降低血糖、调节血脂，还能增加胰岛素的敏感性，逐步纠正糖尿病的多种代谢异常。如果以前没有运动习惯，那在初次锻炼时不要进行太剧烈的活动，可以散步、打太极拳等。如果处在糖尿病合并各种严重急慢性并发症时期，就不宜进行运动。第三，定期监测血糖，遵医嘱按时服药，不要症状一缓解就自行减量或停药。有报道称，大约有三成的糖尿病患者因选药不合适、剂量不准确、监测不及时等原因而没有控制好血糖。而老李就是这三成人中的一员，他以前经常凭感觉自己增减药量，选药时也很盲目，所以频繁换药，直到后来在朋友的推荐下服用了一段时间的苦荞胶囊后才稳定了用药。第四，要注意护脚，警惕糖尿病足的恶化。取暖时切记不要直接用火烤，若用热水袋则要注意水温不超过50℃，不要直接接触皮肤，最好在外面包一层衣物，以免烫伤脚部。泡脚时间不宜过长，40℃的温水即可。洗完后趾缝间的水要擦干。皮肤易干裂的可以涂适量的润肤霜。鞋袜的选择以透气为原则。定期做足部检查，发现有红肿、脚指甲变形等症状要及时就诊。 最后，要保持情绪乐观豁达，作息规律，戒烟酒。

　　快报记者 李鑫芳