以前来医院看头痛的主要是老年人，但现在，越来越多的中青年甚至少年人也加入到头痛“大军”中来。近日，现代快报在南京科学会堂主办《头痛的常见病因和防治》健康知识讲座，受到读者的普遍欢迎。据了解，本次讲座由云南绿A南京分公司协办。

　　睡得少想得多容易头痛

　　据主讲人南京市中医院脑血管病科主任医师曹树平介绍，头痛是神经内科最常见的症状，几乎80%以上的人都患过头痛。头痛不仅是神经系统疾病最常见的症状，也是其他系统疾病的伴发症状。大多数头痛属良性的，其中偏头痛、紧张性头痛、精神性头痛最常见，约占80%以上，脑肿瘤头痛只占极少一部分，所以头痛的病人应消除顾虑，及时到医院就诊，明确诊断，包括脑CT检查、核磁共振检查、颈椎的各种检查，找出病因，正规治疗。

　　专家特别指出，现代生活中的学习、工作压力是头痛变得越来越普遍的一个重要诱因。困扰现代人的头痛主要是功能性头痛和颈源性头痛。管理者、教师、律师等人是功能性头痛的“常客”。睡得少、想得多，工作、生活的压力使他们的颈交感神经长期处于兴奋状态，这种神经附着在颈部血管壁上，随血管进入脑部。它一兴奋，血管就会收缩，使血压升高。不过，长期如此的话，血管反而会疲劳，导致头部缺血、缺氧，因此感到疼痛。而脑力劳动者是颈源性头痛的最大受害者。由于长期需要写、算，头常常低着，时间一长，颈椎间盘会逐渐“移位”突出，压迫颈椎里通往头部的神经，导致头痛。

　　重视头痛提高保健意识

　　针对不同的人群，曹树平主任对听课者说，青少年人最重要的是调整学习姿势，比如读书时把书拿起来看，不要老低着头；同时要学会在课余时间放松自己，尽量减压。中青年人一定要调整自己的生活节奏，注意定期体检，工作中定时活动一下，看电脑时把显示器放高一点、把头抬高一些，都能起到预防头痛的作用。

　　对于老年人，除了体检，最重要的是有痛不能忍着，要积极治疗，有些大脑无功能区的栓塞引起的头痛很难查出病因，对这一点，老年人尤其要注意。专家建议，头痛者在预防保健方面应注意休息，生活要有规律，避免劳累和精神刺激，保持心情愉快，睡眠充足，加强户外活动及适当的锻炼。

　　快报记者 金宁