上午一杯绿茶，绿茶中含有强效的高氧化剂以及维生素C，不但可以清除人体内的自由基,还能够分泌出对高紧张压力的荷尔蒙。下午一杯菊花枸杞茶，菊花可以明目清肝，菊花加上枸杞一起泡茶喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜,对缓解抑郁和烦躁的情绪大有帮助。晚间一杯决明子茶，决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,可以有效绶解电脑族工作时出现的各种不适症状。(吕丽)

　　西红柿增强精子活力

　　番茄含有丰富番茄红素，它是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。

　　印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23—45岁之间的不育男性，包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。其狭义血液中番茄红素含量偏低，接受调查过程的3个月，每人每日2次口服2毫升番茄红素，3个月后精液检验，其75%的精子更活跃，63%的精子结构改善。(新浪健康)

　　健康短消息

　　今有预防接种咨询

　　快报讯（通讯员 范华锋 胡鸿宝）4月25日是“全国儿童预防接种宣传日”（今年的宣传主题为“预防接种，健康的保障”），今天上午9：00，由南京市卫生局等单位举办的“儿童预防接种咨询活动”将在建邺区南湖广场举行。届时将有儿童预防免疫专家为市民提供儿童免疫规划政策、预防接种知识宣传和咨询服务。另外，12320公共卫生公益咨询热线也将有儿童预防接种专家为市民提供儿童预防接种有关知识电话咨询。