很多人提起瑜伽就会想起各种奇怪的体位动作，就会想到这只是女性用来减肥瘦身的一种运动。其实瑜伽有着更深刻的内涵与意义。

　　据静界瑜伽资深瑜伽老师称，仅仅有体位动作的瑜伽不能称为瑜伽，只能称为广播体操慢动作。真正的瑜伽必须是调息法、收束法、契合法、清洁法、冥想法等内容全面的进行练习，直至达到修习的最高境界——“静心”的状态。

　　静界瑜伽传授的“八支分法瑜伽”在练习中伴随着深长的呼吸，氧气被更多地吸进体内，能量在慢慢聚集，缓解肌肉的疲劳与酸疼，并且每一个姿势都有其独特的医疗效果，恰到好处地对身体进行补养和润滑，同时使身体刚柔相济，达到最佳状态。

　　静界瑜伽练习还通过冥想静坐、呼吸训练等方法，提供比熟睡八小时更深的休息，有效化解紧张压力，带来深度松弛，为身体补气补血，促进健康。所以，瑜伽真正的功效不仅能减肥瘦身、雕塑形体，更能通过集中和松弛神经系统，缓解压力、调节内分泌、强健内脏功能、改善睡眠质量，平和心态，减少各种疾患的发生率。另外对治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领的常见病也有很好的作用。通过训练，给予我们自信、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，激发创造力，增进记忆力，改善人际关系，使人获得内在的喜悦与圆满。

　　静界瑜伽是南京第一家专业瑜伽会馆及国际瑜伽师认证协会授权的江苏省分会，专业、权威、诚信是静界秉承的文化理念；静界不仅给广大的瑜伽爱好者提供最优质的教学和服务，同时还长期举办初、中、高级国际瑜伽教练全日制及周末培训班，为学员提供专业而系统的培训，并免费安排实习或推荐就业。