听王虹院长讲《女性实用保健知识》专题，听她谈什么是健康知性女人，短短1小时的课程让大家领略到，现代女性应该追求成熟、理性、睿智、大气，即使在事业上有很好的发展，却不同于世俗意义的女强人，现代女性可以充满知性的柔和魅力，感情丰富。本期《健康》周刊撷取讲课的部分细节与广大读者分享。

　　合理运动让你年轻

　　合理运动有益于人的健康是人尽皆知的真理。有些运动对于女性来说更为适合，例如体操运动可增强女性的骨质强度。规律锻炼可以降低妊娠期糖尿病的发病率。女性“快走”，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症等，都具有良好的效果。

　　院长点评：运动可以见缝插针地进行，譬如我有每晚看新闻联播的习惯，不过30分钟的时间，我不是一直坐在沙发上，而是一边看一边站在那里做一些适合我的小运动，伸伸胳膊、踢踢腿之类的。新闻看完了我喜欢读一读书，一般看40-50分钟后，要起身做一点家务，可以把衣服放进洗衣机洗一洗，收拾一下房间等等。

　　吞云吐雾有害健康

　　吸烟有害健康，而从健康的角度来说，女性吸烟的危害可能是男性的两倍。女性吸烟主要容易导致慢阻肺、不孕症以及流产。而且吸烟女性的皮肤容易衰老，色泽带灰，皱纹多。女性吸烟还会影响下一代的健康。

　　院长点评：如果我身边的女性有吸烟的习惯，那么我一定会做她的思想工作，劝她戒烟，我一直致力于将省人医推广为无烟医院，医生就一定要在引导公众戒烟过程中起到表率作用。医生是健康的守护神。若医生们一个个吞云吐雾，肯定难以让其他人群对吸烟危害产生认同感，戒烟的动力也就无从谈起。因此，让医生成为戒烟的带头者与倡导者，让医院率先成为香烟的禁区，有助于营造远离香烟的社会风气。

　　■人物观点

　　关于看病贵看病难

　　要想缓解“看病难、看病贵”的问题，要跳出看病治病的圈子来想问题，兴许能有所作为。作为医务工作者，在缓解“看病难、看病贵”的问题上，是义不容辞的。具体而言，医务工作者既要有精湛的医术，又要为患者开好第二张处方，更要拿出一定的时间精力来向广大人民群众宣传医学常识，宣传防病知识，以增强广大人民群众的健康意识，提高人民群众自我预防疾病的能力，以减少疾病的发生。

　　■人物名片

　　王虹，主任医师，教授，博士生导师，江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院）院长。兼任江苏省科协常务委员，江苏省医学会第八届常务理事等职。先后担任《中华临床医学荟萃杂志》主编和多家专业杂志编委。王虹同志1975年毕业于南京医学院，1988年获硕士学位，2002年获博士学位，曾多次在加拿大、美国研修培训。长期从事呼吸内科的临床、教学和科研工作，具有丰富的临床经验，擅长呼吸系统疾病、老年病的诊治，积极推进健康教育工作，致力于医院建设和发展工作，取得了显著成果。

　　快报记者 朱惠蓉 金宁