美国南卡罗来纳州立大学一项研究发现，将内心痛苦的事在日记中写出来，是对心情抑郁者心理疗法的有效选择。

　　研究人员让一组学生在4天中，每天用20分钟时间，按要求在日记中写下“我最苦恼的事”和内心的感受，不用考虑语法和用词是否妥当。四个月后，调查表显示每一位学生都比以前具有更正确的生活态度和较好的心态。

　　除了有益于心理健康，还发现这些学生的身体状况也得到改善。在进一步的研究中，发现当这些学生写日记和解决了内心矛盾时，他们身体内与病毒及细菌作战的免疫系统T细胞的效能亦更强了。卫生与生活报

　　常看电视诱发性早熟

　　英国心理学家西格曼在《生物学家》上发表文章说，他通过研究发现，儿童经常看电视会减少荷尔蒙褪黑激素的分泌，从而影响他们的免疫系统、睡眠规律和发育时间。而研究表明，如果女童的褪黑激素水平过低，就会提前发育进入青春期。此外，儿童的健康细胞也更容易发生致癌性突变。经常看电视还会造成儿童性格孤僻和自闭。

　　新民晚报

　　烟民服维Ｅ增肺癌几率

　　美国最新研究显示，烟民常服维生素Ｅ会增加罹患肺癌的几率，研究人员建议烟民在服用维生素类药品前先咨询医生。

　　报道说，美国华盛顿大学研究人员针对逾7.7万名常服维生素的烟民进行了为期4年的跟踪调查。研究结果表明，常服维生素Ｅ会增加这一风险。据研究人员推断，日服100毫克维生素E可使烟民患肺癌的风险增加7％，日服400毫克维生素Ｅ可使这一风险增加28％。对吸烟量大的烟民来说，常服维生素E的风险也更大。搜狐网站