3月12日下午，一个温暖的春日午后，现代快报与南京博大肾科医院共同主办的专题讲座——《生活中如何保护我们的肾脏》准时开讲，记者在博大肾科医院的讲座现场看到，宽敞的2楼会议室坐满了前来听课的读者，他们认真记录专家的每一句话，而主讲专家幽默风趣的讲解也博得了听课者的阵阵掌声。

　　发现问题

　　半年一次尿常规

　　据肾脏病专家、南京博大肾科医院王钢教授介绍：肾脏相当于人体的排毒机器，它具有强大的代偿能力，有时即使肾脏功能受损达50%，人体可能仍然没有不适症状，所以肾脏病常驻机构被称作“沉默杀手”，如何及早发现这个“沉默杀手”呢？王钢教授给了个简单的建议：至少每半年做1次尿常规检查。尿是肾脏的一面镜子，尿常规可有效地反映肾脏是否受损，帮助医生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低渗尿等情况。所以健康人每半年花费6块多钱检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。

　　如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时再花费20多元，查肾功能即可确诊。糖尿病、高血压、心脏病、痛风、肝炎及有肾脏病家族史人群都是肾脏疾病的高危人群，更要增加检查频率。同时如发现有泡沫尿、血尿、尿色变深、尿量过多或过少、60岁以下人夜尿频等情况别掉以轻心，应及时就医。

　　病从口入

　　平时管好你的嘴

　　“深圳一大型企业老总因身体水肿疲乏而就诊，一检查才发现已经肾功能不全，再不治就会发展至尿毒症”，王钢教授告诉听课者，好东西吃得过多有害无益，像山珍海味属于高蛋白食物，每天若过量摄入，其最后的衍生物如尿酸和尿素氮等都需由肾脏负责排除，导致肾脏高滤过，这些都会给肾脏增加负担，久而久之加速肾脏疲劳，引发肾损害。而喝酒过多也易得高尿酸血症，血糖升高导致糖尿病肾病，最终引起肾功能衰竭。

　　为此，王钢教授建议听课者，保护肾脏从年轻时做起，除了管住嘴巴外，还需注意养成良好的饮食习惯，少吃盐；保暖防感冒；适量喝水不憋尿；不要乱吃药；少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡等，多吃黑色食物；发现眼睑或下肢浮肿等情况时，不要简单认定是“肾亏”，此外还要定期检查。

　　读者心声

　　这样的讲座我喜欢

　　南京下关 周女士：我不仅患肾病，还同时有糖尿病，平时很关注肾病方面的保健知识，当我3月10日看到现代快报《健康》周刊登出的文章后，我非常高兴，感到你们举办肾脏病日纪念活动很有意义，因为它一方面可以让读者听到最好的专家授课，另一方面为广大病友提供了一个交流的机会和平台，希望《健康》周刊经常策划类似活动。

　　南京四牌楼 汪先生：在这么多听课的肾脏病人当中，我的年龄算半大不小吧，今年45岁，过去患有痛风，几个月持续发烧不退，一检查就被宣判为肾衰，我这个病可能就是吃出来喝出来的，现在挣的钱就全为保命喽。所以我想多跟专科医生交流，多听一听这样的讲座，肯定对我治疗疾病很有帮助。

　　通讯员 严悦 快报记者 金宁