对所有人来说，不良情绪是有害的，保持良好情绪能使人身心受益。如果你想保持身体健康，一定要时刻注意控制自己的情绪，使其处于快乐状态。据统计，50%以上的病皆因自己的情绪所诱发，辛德勒博士将这种病叫做情绪诱发病（EII病）。本书为《纽约时报》畅销书，为我们提出了一系列保持情绪健康的方法。

　　谁是赢家

　　孩子们在一起时总会有这样的心态：“我有这个，你没有。”或者“我能做这件事，你做不了。”又或“我爸爸比你爸爸厉害”等等。在生活中，确实有些人永远也无法摆脱这些孩子般自私、相互攀比、相互争斗的心态。这样的人总是不太友好，他们时刻将自己置于跟别人抗衡的位置上，总想要击败别人。他们永远也学不会跟别人友好相处，更不要说跟别人一起合作了。

　　争强好胜的人———一般来说，那些总爱争强好胜的人注定都是些悲剧人物，因为他们总是将自己陷入嫉妒的情绪中，总在羡慕别人所拥有的东西。这样严重的嫉妒心理会挫伤锐气，令他们总跟自己较劲儿，总跟别人作对。

　　我们常见的那些爱出风头的政客们就是这样的一群人。他们容易发怒、脾气暴躁，常将自己的意愿强加到别人身上。我在华盛顿出诊的那天，见到很多这样的病例。他们这群人常到贝赛斯达医学中心做健康检查，这个医学中心是由国会为海军将士和国会议员专门修建的。在那里，他们不但做正常的体检，还去治疗一些静脉方面的疾病，或者是做个小手术什么的，简而言之，就是对情绪诱发病所做的替代诊断治疗。

　　这些政客们认为自己是很了不起的领导者，有着超乎常人的能力，他们认为自己成熟又有魅力。支持他们的选民仅仅了解这些家伙的表面功夫，然而从根本上说，他们是绝对的不成熟人士。这类政治家们连续不断的暴躁脾气会让他们产生焦虑的情绪，而那些反对他们的人也不例外，同样会产生焦虑情绪。就像儿童固有的天性一样，他们的内心世界总是在和别人争斗，总想努力获取自己没有的东西。而他们努力要争取的却是我们常常能从成熟男人那里看到的。

　　争斗也要有分寸———生活中也确实存在着残酷的竞争，但是这种竞争是要有限度的。如果竞争太激烈，并且面面俱到的话，就会失去竞争的原有目的了。相反，它会让人们变得焦虑、紧张、有压力感，甚至还会让人懊悔。即便是竞争中胜利的一方，也不会感到快乐。

　　现代社会中，人们在大风大浪的生意场上很容易得情绪诱发病，其中一个重要因素就是因为人们总想坐第一把交椅，总想让自己的业绩超过同行业其他人，要想达到这个目标，肯定免不了竞争这个要素。那些大型连锁机构的当地驻店经理经常会去医院、诊所看病，原因很简单，他们总想在商业竞争中提高自己的业绩，努力使其立于当地的同行业之首。在这样的压力下，能不生病吗？银行业和工矿企业的经理们也是如此。那些经受过种种困难挑战而努力达到目的的人通常会有胃溃疡，而那些在竞争中失败的人则会染上长期的头痛和疲劳综合征等等。在这场斗争中，谁是胜利者呢？我不知道。不过，依我看，谁也不是赢家。

　　这种思维体系是错误的———我们可以毫不夸张地说，爱和别人一较高低的人是极端不成熟的，是幼稚的。当然，大家都希望随着时间的推移，有这种争斗特征的人会慢慢长大，变得温和、成熟，并懂得如何与人友好相处。然而，他们现在的生活状态却一团糟，我们对他们的希望也随之破灭了。这些人只是一味追求自己的目标：一定要把生意做大，要在同行业中处于领先地位。这些或许只是他们虚荣心的自我满足吧。

　　一个成熟的人应该是个快乐的人，我们每个人都应该有权利去做个正直、诚实、快乐的人。