对所有人来说，不良情绪是有害的，保持良好情绪能使人身心受益。如果你想保持身体健康，一定要时刻注意控制自己的情绪，使其处于快乐状态。据统计，50%以上的病皆因自己的情绪所诱发，辛德勒博士将这种病叫做情绪诱发病（EII病）。本书为《纽约时报》畅销书，为我们提出了一系列保持情绪健康的方法。

　　脖子、胃口与心情

　　在日常生活中，我们或多或少都会尝到一点疼痛的滋味，这些疼痛最普遍的来源之一就是肌肉紧张。而那些由于抽筋或是腹部绞痛而引发的剧痛则充分显示出肌肉疼痛的严重性。如果将你的手握成拳头状，但是注意握得别太紧，起先你并不会感觉到任何疼痛，但是，过一会儿，使拳头握住的那些肌肉就会更加紧张，越来越严重地受到伤害。

　　情绪反映在身体上的变化即为情绪体现。和情绪体现有关的肌肉群，是那些我们最频繁使用的肌肉。颈后肌肉就是这样的肌肉群，它们比其他骨骼肌肉更经常被使用。在人类频繁出现的紧张情绪中，颈后肌肉处就是这类紧张情绪体现的位置所在。我从业以来，所有抱怨头疼继而脖子疼的病人中，85%的病人把疼痛归咎到情绪导致的肌肉紧张中。几年以前，有个著名心理学专家首先提出“是什么东西弄疼了我的脖子”的理论。他博学又富有实践经验，还用事实验证了脖子疼的起源。但是，如果仅仅从字面上理解，他的理论还说得过去。

　　为了让你自己相信情绪是如何致使颈后的肌肉紧张、收缩的，今晚你一定要坐在一把舒适的椅子上，用一个小时的时间来苦苦思索一个难题。当你站起来的时候，一定会扭动、伸展你的脖子，因为你已经感到脖子处的肌肉处于紧张状态了，也就是说，你的脖子已经受到伤害了。

　　在所有体现情绪变化的器官中，胃是最卓越、最超群的器官之一。我们每个人每天都能感受到情绪在胃部体现的运动。当周围一切顺利时，我们会有很好的胃口，这是因为胃部也能感受到我们的愉快；反之，当周围一团糟糕，诸事皆不顺利时，我们会突然发现一点胃口也没有了。然而，如果这时有什么喜事从天而降，或者一个从未谋面的亲戚突然留给我们一大笔遗产。哇！多棒的事呀！我敢保证，好胃口马上就会回来了。由此可见，胃口和人的心情息息相关。

　　在我的实验中，那些抱怨有胃溃疡疼痛的病人中，有一半的人其实没有胃溃疡，他们只不过是胃部的肌肉疼痛而已，那是由情绪上的变化引起的。

　　前些日子，我碰到一个杂货商病人，他得了情绪诱发病，胃疼得很厉害。这主要是因为和其他连锁店的竞争给他带来了极大的烦扰，由此导致情绪紧张引发了胃疼。不仅如此，这个可怜的人还碰上很多其他的麻烦事。我想，如果我要是有个像他妻子那样的老婆，肯定也会像他一样得病的。更糟糕的是，他儿子也总是不断地给他惹麻烦。就这样，一想起他的杂货店、妻子、儿子所带来的烦心事，他的胃就疼。偶尔有不知情的人碰到，就会提醒他可能是得了胃溃疡。慢慢地，他就真以为自己得了胃溃疡。然而，当他向医生讲完病情后，无论哪个医生都会说他根本就没有病。可是这对他的病情一点帮助也没有，他依然还是感到胃疼，因为他一直被烦心事困扰着。

　　后来，他终于开始相信自己没有得胃溃疡了。按照惯例，他每年都会去威斯康辛北部钓两次鱼。当他来到离家25公里远的一个叫贝莱维尔的小镇上时，就在那儿，他的胃疼突然就消失了。在离家的两个星期内，胃疼病从来就没有复发过。

　　我的那个杂货商病人曾经说过，他一直非常羡慕在贝莱维尔生活的人，他每每走在贝莱维尔的大街上时，从未感受过的安宁一直陪伴着他，因此疼痛也就自然而然地消失了。所有这些症状皆由人们的情绪引发。