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　　最近常常听到这样的声音：“这两天感觉就像落枕了一样，脖子转一下都很困难。这是怎么回事？”南京鼓楼医院镇痛科的副主任医师陆丽娟说，这样的病例并不少见，而且随着天气变冷，出现脖子疼痛、扭头困难的人不断增多。她说，这种病叫“颈部肌筋膜炎”，是颈椎病的前期疾病。

　　脖子疼痛，女白领以为是落枕

　　29岁的陈小姐是一家银行的骨干，又到了年底，银行的工作量比平时猛然增多了好几倍。陈小姐每天都要在电脑前连续工作七八个小时，晚上加班也成常事。最近一个星期，她觉得颈背酸痛，脖子疼痛，扭头困难，开始时她以为是落枕，会慢慢好的。没想到，一段时间过后，症状不但没有减轻，反而越来越重。后来坐在电脑前，陈小姐竟然发现，自己的双手不听使唤，颈背部又痛又麻，只好赶到医院就诊。

　　经检查确诊，陈小姐患了一种在医学上称为“颈部肌筋膜炎”的疾病。由于久坐在电脑前，颈部长时间保持同一个姿势，处于牵拉紧张状态，颈肌筋膜就会失去弹性，逐步僵化，从而使人产生颈部酸痛、背部沉重等不适感。同时，陈小姐最近过于劳累，这又加重了其不适感，最后竟然导致她双手不听使唤。

　　天气寒冷，颈部肌筋膜炎增多

　　陆丽娟介绍，这种病叫“颈部肌筋膜炎”，还没有达到颈椎病的程度，但如果不注意治疗，症状就会不断加重，最终发展成颈椎病。最近在门诊上经常接诊这样的患者，大多是30～40岁的人群，白领群体尤其多见，不少患者是经常操作电脑的。

　　“颈部肌筋膜炎”患者最近增多，和多种原因有关。近来天气寒冷，容易造成颈背部肌肉痉挛和收缩，供血不足，使原本就处于劳损状态的肌肉组织发生病变，脖子疼痛、扭头困难等症状也会进一步加剧；寒冷的天气使肌肉韧带更容易受寒，从而发生痉挛，对颈背处的周围神经也会产生压迫，导致双手活动受到限制等严重后果。另外，年关将至，很多白领的工作量陡然增多，经常加班加点，过于劳累也诱发了“颈部肌筋膜炎”；长期保持一种工作姿势的人，比如电脑操作员、教师等，也容易患上“颈部肌筋膜炎”。

　　长期伏案，要常变换工作姿势

　　专家提醒，对于办公室白领、电脑操作员、会计、记者、教师等职业的人，在工作中需要经常长时间保持前倾的姿势，就应该意识到自己属于患“颈部肌筋膜炎”的“高危人群”。而一旦出现颈背痛持续两个星期以上不见好转，就要前往医院检查确诊。

　　在平时的生活中如何防范“颈部肌筋膜炎”？陆丽娟介绍，对于经常出现脖子疼痛等症状的中青年人，要注意生活细节，首先要保暖防寒，少洗冷水澡；其次，纠正工作时的不良体位，经常变换姿势，长期伏案或在电脑前工作的人，每工作一个小时要活动一下颈部，做做“米”字操，坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线，如果有条件，最好制作一个与桌面成10°～30°斜面的工作板，这样伏案工作时能减少颈部承受的压力；平时多参加体育运动，尤其是游泳、跑步等项目，对缓解颈背痛作用明显；平时还要注意劳逸结合，不能过于劳累，避免和减少颈部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤等。

　　快报记者 张星