经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

　　除了大枣生姜汤外，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食物。在选择果蔬、肉类等食物时，最好选择温性的，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等。需要提醒的是：生姜性温，常有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的人，不宜过多摄入生姜；糖尿病患者也不宜食用。金基