本周南京天气仍然以湿冷为主，虽然明天天气会稍微好一些，但后天起，还会有一次小雨过程，后天早晨，最低气温仅有5～6℃，请市民注意防寒，及时增衣保暖。

　　持续阴雨天

　　阳光少让人心情低落

　　目前，南京的连阴雨天气已经持续超过了10天，这种在秋天向冬天转变阶段的连续阴雨天气在南京实在正常不过了。资料统计，往年同期连阴雨约有4成左右持续超过10天以上，这种日照时间短的天气对晚稻生长不太有利，对城市生活而言，虽然持续阴雨能使城市空气达到“森林空气”的级别，但是由于缺少阳光，人的心情容易低落，不太有利于工作和学习。

　　从目前的情况看，虽然制造持续阴雨的江淮气旋已经离开南京，但是北方冷空气趁着这个间歇快速南下，所以除带来小阵雨外，还会带来一点降温。根据预报显示，今天小雨转阴，全市东北风5级阵风6～7级，今晨最低温度8℃左右，今天最高温度11℃左右；11月28日全市多云，最低温度6～7℃，最高温度10～11℃；11月29日全市多云转阴有小雨，最低温度5～6℃，最高温度11℃左右。

　　天冷注意保暖

　　别让肠胃“受损”

　　天气湿冷，市民这时候如果不注意保暖，胃部容易抽搐，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是身体比较瘦弱的人，胃部的保暖就更为重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，专家特别提醒，一些女性身体本来就单薄，在此季节，不要为了时髦美丽而穿得太少，否则会造成肠胃和身体“受损”，得不偿失。此外，要减少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。

　　秋冬时节，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃以下，也不要用碱性过强的肥皂或沐浴液，以减少对皮肤的刺激，沐浴后趁皮肤未干透时迅速擦上具有保湿作用的护肤产品。此外，饮食上要少吃辛辣肥腻，多吃蔬果等富含维生素E和维生素A的食物，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢。快报记者 刘峻

　　后天

　　多云转阴有小雨

　　5～11℃

　　天气

　　早知道

　　明天

　　多云

　　6～11℃

　　今天

　　小雨转阴

　　8～11℃