沈明 制图

　　前不久，有媒体报道，宁波的一名中年男子在梦游中竟然走了近30公里路，而且在走累之后，还翻越居民家的围墙，在别人家屋檐下酣睡；当他被人叫醒后，根本记不起自己是怎样走进别人家的。记者在近日的采访中发现，这类梦游者并不少见。

　　梦游起床洗衣服而不自知

　　南京脑科医院医学心理科的副主任医师陈建国告诉记者，他曾经遇到南京的一名30多岁的女士玲玲（化名），玲玲白天看起来一切正常，也没有什么疾病，但就是有梦游的习惯。“有次梦游时，她起来把家里没有洗完的衣服给洗完了，第二天她看着洗好的衣服，非常惊讶。后来，她的家人发现，半夜起来洗衣服的，就是她本人。”陈建国说，玲玲在梦游洗衣服时，眼睛也是睁开的，来回走动的姿势就像平时一样，洗衣服的过程也和平时一样有条不紊，不过就是行动比较迟缓，眼睛定定的，不像白天那样有神。

　　梦游去逛街，回家继续睡

　　陈建国说，像玲玲这样的梦游者并不罕见，有些儿童在梦游的时候，闭着眼睛走路，但是他却能躲开前面的障碍，有时他还能走到玩具箱旁边，准确地从里面拿出平时最喜欢的玩具，坐在沙发上玩起来，过了一会儿自己慢慢站起来，回到床上继续睡觉。还有些梦游者，能够到家门口的大街上去逛街，然后又回到家上床继续睡觉。

　　分析

　　梦游中大多做熟悉的事情

　　既然梦游者不知道自己的行为，为什么他们在走路的时候可以准确地躲避障碍？陈建国说，梦游者做的事情，一般是在比较狭窄的范围内，或者是他们最熟悉的事情、白天习惯做的事情。他们能够准确地躲避障碍，有可能是因为他们做的都是一些已经成为习惯的行为和动作，也可能是因为他们当时处于浅睡眠的状态，还是有一些意识的。

　　有些老人认为，不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会被吓疯的。陈建国说，这个说法没有科学道理，事实上，梦游者不太容易被叫醒，即使被叫醒了，也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。

　　梦游者随年龄增长而减少

　　据介绍，梦游症也被称为“睡行症”或“夜游症”，过去认为是梦境的继续，故称梦游，但近年来生理学家在睡眠实验室的研究发现，此病发生并不在梦中，而是在深昏睡阶段，即患者入睡后的前3个小时之内，持续时间一般5～30分钟。故现多称为“睡行症”。出现梦游的儿童明显多于成年人，目前对梦游发生的机理还没有完全搞清楚。儿童的梦游多可能与儿童中枢神经系统、睡眠的功能发育不成熟有关；梦游的出现也可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。近些年也有一些学者称，梦游与遗传和基因相关，但是梦游的现象会随着年龄的增长逐渐减少。

　　相关资料显示，梦游症的发生率较高，约占人口的1%～6%，常见于儿童，尤其是6～15岁的男孩子，一般1周一～二次，10岁以后逐渐消失；但若发作频率较高，则有可能延至成年。

　　梦游，一种特殊睡眠状态

　　陈建国说，梦游并不是心理疾病，而是一种特殊的睡眠状态，从现在的情况来看，一般情况下，梦游对身体无害。但对于梦游者来说，首先应该做检查看看是否和癫痫有关，如果排除了癫痫，可以不治疗。

　　梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少做出伤害性的进攻行为。个别情况下，梦游者在梦游的时候会发生意外，比如有些人梦游的时候，会从窗户上跨出去；有一些人梦游的时候，会掉到河里。预防梦游症或者预防梦游者出现自伤与误伤，要根据具体情况制定具体措施。对于学生时期梦游症的预防，可以采取减轻学习负担，加强体育锻炼，在睡前不过度兴奋，不看过于惊险刺激的电视和电影，不打电子游戏，保证充足睡眠等措施加以防范。另外，在家庭中和居室内，尽量不要放置剧毒物品、锐利器具等，以防在梦游中出现自伤或误伤。

　　实习生 蒋振凤

　　快报记者 张星

　　视频预告

　　梦游到底是如何发生的？梦游要不要治疗？今天晚上7:30～8:15，南京脑科医院医学心理科的副主任医师陈建国，将走进快报www.lifenan-jing.com.cn网站参加视频访谈，接受读者的在线咨询，读者也可以拨打96060提问。