端午节过后，南京迎来高温天气。专家提醒，随着盛夏的到来，务必做好预防中暑的准备，尤其是容易被忽视的先兆，还有一些防治中暑的误区，都应该引起重视。 通讯员 杨璞

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记者 张宇

中暑也分级，先兆中暑莫大意

“很多人对中暑的理解与认知不够充分，这是很多中暑患者直到出现重症才就诊的原因之一。”南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华介绍，中暑的程度一般可分为三级：

一是先兆中暑。会出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；

二是轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；

三是重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛，或不出汗，体温在40℃以上。

六类人属于“中暑高危人群”

南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华告诉记者，以下六类人属于“中暑高危人群”：

一是心血管病患者。炎热会使神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的病人，体内的热量不能及时散发而在体内积蓄，便容易中暑；

二是腹泻患者。由于反复腹泻以致脱水和电解质紊乱，导致中暑；

三是糖尿病患者。因为常伴有心血管系统病变和周围神经变性，机体对内外环境温度和变化反应迟钝，虽然热量已积蓄体内，但患者往往感觉不出来；

四是孕产妇和婴幼儿；

五是老年人。老年人新陈代谢不如年轻人旺盛，不易出汗，机体无法及时排热，致使体温过高，发生中暑。还有的老年人天热舍不得开空调，不能及时降温，即使在家也会中暑；

六是户外工作者和运动者。户外高温的环境下，人发生中暑的概率会明显增加，在这种环境下持续高强度劳动或者剧烈运动更容易中暑。

中暑如何预防？衣食住行都有讲究

饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，应适当喝一些盐水，补充身体中随水分蒸发而被带走的微量元素。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、蛋、奶和豆类；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。关于冷饮，其实吃得越凉越容易中暑。因为人体局部温度短期降低会影响人体消化系统，继而影响到各系统功能正常运行。

外出时要做好防晒工作。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。

防治中暑就喝藿香正气水？

夏季，很多市民家中都备有藿香正气水，认为可以防治中暑！但是专家指出，藿香正气类药物属于中医温热型制剂，不适合治疗中暑。

南京市中西医结合医院药学部王勇副主任中药师介绍，藿香正气水的功用为“解表化湿，理气和中”，并没有“解暑”“祛暑”等功效说明。作用类别为“暑湿类、感冒类非处方药药品”。从这个角度来看，藿香正气水似乎确实不是解暑的中成药，那么，防治中暑的说法又从何而来？

藿香正气水不能治西医的中暑，但能治中医的“湿暑”

南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华介绍，西医所说的中暑，是指在高温和热辐射的长时间作用下，人体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。通俗的理解中暑是由高温引起、病情比较急的。所以，属于温热型的藿香正气类药物治疗西医所指的中暑的确有些不合适。

杨润华介绍，中医把中暑分为三大类：阳暑、湿暑和阴暑。阴暑是因为暑天受寒引起的，类似于经常进出空调房间而出现中暑症状的情况。阳暑基本与西医所指的中暑是一致的。而湿暑是湿热天气中出现的类似中暑症状，主要表现是头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。针对湿暑症状用什么中成药？藿香正气水！因为它能解表化湿，理气和中。

南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，夏季暑湿，人们常感到头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不好，甚至上吐下泻。此时可选用藿香正气系列的防暑（防湿暑）药品，但幼儿和年老体虚者应在医生指导下服用，酒精过敏者应慎用藿香正气水。