马上就要进入一年中最冷的“数九寒天”，其中三九是“冬至”后的前三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最寒冷的时刻，冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，因此易生疾病。本期，我们邀请南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉，来教大家如何抵御冬季疾病，做到“冬病冬治”。

  通讯员 王凝嫣 现代快报+记者 安莹

  三九贴：防住寒冬三类疾病

  古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机。自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，最冷的“三九天”，又正是治疗“冬病”的好时机。

  侯莉莉介绍，“三九贴”就是在寒冬时节，利用具有辛散温通的中药在特定穴位进行贴敷，药物通过对穴位的温热刺激，达到温煦人体阳气，驱散内伏寒邪，因此具有祛除痼疾、扶正固本、提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效，也称为“冬病冬治”。

  南京市妇幼保健院中医科根据“冬病”的常见情况为大家制定了相应的三九贴。

  阳虚贴(痛经、手足冰凉)：

  阳虚之人体内阳气不足，温养脏腑肌肉的功能下降，冬季阳气潜藏，无外在阳气扶持，人体的畏寒怕冷症状会加重，通过将温阳散寒的中药贴敷在相应穴位上可扶阳散寒，特别适用于平素身体及四肢畏寒怕冷、经行腹痛等患者。

  关节疼痛贴：

  冬天是关节炎的高发季节，关节局部血管受寒导致气血运行不畅，经络不通，不通则痛。通过进行局部的穴位贴敷可以改善气血运行，温经通络而止痛。

  咳嗽贴：

  肺为娇脏，外界的冷空气很容易通过呼吸道侵犯肺部导致咳嗽，通过将相应的药物贴敷于治疗部位上达到宣肺散寒、降逆止咳的目的。

  “三九贴敷”的三大好处

  强体魄：三九贴敷，开春打虎

  俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”此时贴敷，可以温通气血，化淤除湿，气血顺畅了，淤堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质滋养人体，否则只会淤堵在体内，成为危害健康的垃圾。

  调已病：冷在三九，冬病缠身

  数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。此时贴敷，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。

  治未病：冬伤于寒，春必病温

  “三九”处于阳气初生之际，此时贴敷，正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。

  “三九贴”适用病症

  1.呼吸系统疾病

  过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体质虚弱易反复感冒者。

  2.消化系统疾病

  中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。

  3.风湿骨痛

  风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、腰腿痛、关节炎、肩周炎等。

  4.妇科疾病

  月经不调，产后头痛、痛经、坐月伤风等属寒症者。

  5.小儿疾病

  体虚易感、哮喘、支气管炎、遗尿等。

  6.亚健康调理

  免疫力低，亚健康，身体及四肢畏寒怕冷等各种体虚状况。

  禁忌人群

  1.肺炎及多种感染性疾病急性发热期；

  2.对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；

  3.贴敷穴位局部皮肤有破溃者。