□山东邹城 司德珍

  前天，接到嫂子的电话，她说高考来临，但侄女却整日心神不宁，这可怎么好。

  侄女是个勤奋的孩子，尤其是进入高三以后，更是竭尽全力去拼搏，晚上要学到半夜十二点多，有时候甚至凌晨一两点才睡，每天神经都绷得紧紧的。嫂子说，侄女最听我的话了，让我抽时间开导开导她，别把自己逼得太紧，以免适得其反。

  听完嫂子的话，我恍若看到了自己当年高考的那段难忘的时光。那时候，随着高考的脚步越来越近，超负荷挑灯夜战让我的身体和精神都十分疲倦。我一度陷入了迷茫焦虑，徘徊在崩溃边缘。终于，我鼓起勇气把自己的焦虑向孟老师诉说。她沉默半晌，问我有多久没看过风景了？我不解她的话意，诧异地看着她，摇摇头说，不记得了。

  傍晚，孟老师让大家放下手里的书和笔，说要带我们去公园放松一下心情。话音刚落，同学们先是面面相觑，紧接着是欢呼雀跃。

  我们跟着老师来到学校旁的公园里，大家沿着鹅卵石铺就的小路漫无目的地走着，细碎的霞光洒向大地，每个人的身上仿若镀上了一层薄金。“落日余晖波光映，舒云剩影水色悠”，每个人都近乎贪婪地享受着这难得的悠闲与自在。这时，孟老师笑眯眯地看着我们说：“试着闭上眼深呼吸，不要想跟任何跟学习有关的事。”我们听话照做，轻轻闭上眼，耳边是细风吹着树叶沙沙作响，深深浅浅的鸟鸣声清脆婉转，再深吸一口气，树木的清幽在空气里缠绕，淡淡的花香扑鼻而来，心情顿时变得轻盈起来，多日以来的焦虑感也随之烟消云散。

  孟老师说，备考除了需要坚持不懈的努力，更需要良好的心态，花点时间排解自己的情绪，适当减压，把自己调试到最佳状态，更是“磨刀不误砍柴工”。她的一番话当即便引来了热烈的掌声，她还说，高考确实是人生中的转折点，但不是人生的终点，放下一切包袱，从容不迫地走过高考，你就是自己的英雄。

  从那以后，我有规划地早起、晨读、听课，做题、整理、休息，在累的时候看一看晨曦破晓，晚霞漫天。心态好了，每一天都过得踏实而坦然，学习的效率也随之提高了。

  我打算在周末带侄女去郊外放松一下，陪她看山光明媚，听溪水潺潺，并把孟老师当年的话告诉她。