天气越来越冷，许多人的肠胃开始闹事，老寒腰也发作了，过敏性鼻炎更影响了正常的工作生活。这些秋冬易犯的毛病，可以试一试三九灸。南京市秦淮区淮海路社区卫生服务中心针灸科主任中医师王磊告诉现代快报记者，三九天做灸疗，给身体“种太阳”，可以解决不少“怕冷”疾病。

  现代快报+/ZAKER南京记者 梅书华 文/摄

  冬至开始做“三九灸”，最冷的时候补补阳气

  近日，现代快报记者来到淮海路社区卫生服务中心，了解“三九灸”的秘密。刚走进该中心四楼的针灸科，生姜的辛香味便扑面而来，主治中医师张亚翔介绍，马上演示的是督脉灸，这是三九灸中最典型的一种灸法，会用到大量生姜。

  只见她取出一个长方形木盒，隔着一层薄布，将其放在患者背部中间，刚好覆盖了脊柱部位。然后在盒中的隔空细网上，先铺一层生姜末，再加一层艾绒，点燃后，空气中弥漫着艾草和生姜的混合香气。患者表示，背部逐渐有了温暖的感觉。

  俗话说“热在三伏，冷在三九”，一年中最寒冷的时期便是“三九天”。数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天。三九灸，就是指在三九天，利用艾灸的方法在患者的穴位或者患处进行施灸，来治疗或者预防疾病的一种治疗手段。

  三九灸的原理是什么？冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时，顺应自然变化，利用三九灸来鼓舞身体的阳气，助阳补虚，提高身体的免疫力，增加抗病的能力。张亚翔表示，今年的三九灸从12月21日开始，治疗方案常有两种，第一种方案是每个“九”治疗一次，从“一九”做到“九九”共九次。但是现在生活节奏比较快，许多人工作忙碌，可以选择第二种方案，也就是在三九、四九集中治疗四次，俗话说“三九四九冰上走”，这十八天最为寒冷，集中治疗也有一定效果。

  他被肠胃病困扰多年，三九灸“暖”了胃

  近年来，“冬病夏治”被许多人知晓，其实三九灸就是冬病冬治和冬病冬防，并对冬病夏治进行巩固。王磊告诉记者，近几年，中心在开展三伏贴三伏灸的基础上，积极开展了三九灸的治疗，对于冬季易发疾病，疗效显著提高。

  秋冬季易发肠胃疾患，40岁的张先生一直骑电动车上班，入秋后，常常觉得肚子隐隐得难受，偶尔拿热水袋捂捂肚子就觉得舒服了很多，便没在意。到了冬季，张先生竟然出现了排黑便的状况，一次上班时，他突然眼前一黑晕倒了，到医院查出中度贫血，是消化道溃疡出血导致。从那之后，天一冷，张先生的胃就会犯病。

  秋冬季节，饮食不节、过于劳累，或者天气突冷，都会导致肠胃疾病。王磊回忆，前年张先生找到他时，刚刚入冬，他便建议患者试一试三九灸。一个冬天坚持下来，张先生终于摆脱了反复发作的胃疼。

  除了肠胃疾病，三九灸还适合哪类疾病？王磊介绍，一类是冬季高发的慢性呼吸道疾病，从中医的角度看，这些主要是阳气虚弱导致的疾病，比如过敏性鼻炎、慢支、哮喘、肺功能减退等。他在门诊上曾遇到一名肺癌患者，手术后常出现喘不上气的状况，进行三九灸治疗后，呼吸慢慢变顺畅了许多。第二类是运动系统疾病，也就是大家常说的老寒腿、老寒腰。第三类是健康人群，但是怕冷，免疫力差，也可以做三九灸，起到增强体质的作用。