近日，南京市第二医院急诊接诊了一名大二学生小王。小王说，开学第一天到学校后，又是收拾东西，又是打扫卫生，忙了几小时之后觉得口渴，就一下子喝了四盒酸奶。这要在夏天，小王说根本没问题，可是这天下着雨，温度降低，小王肠胃受不了了，肚子疼拉肚子，赶紧到医院就诊。

  通讯员 魏林玲 现代快报+/ZAKER南京记者 任红娟

  本期专家 江浩 南京市第二医院急诊科副主任医师

  最近天气变凉，出现肠胃问题和感冒的患者多了起来，提醒市民在衣食住行方面注意：

  根据温度增减衣物。最近早中晚温差较大，早起上班、上学的可以穿长袖长裤或者随身携带外套，一来避寒，二来可以驱蚊，秋天的蚊子还是很猖狂的。所谓的“春捂秋冻”也要因人而异。

  天气转凉，饮食要适当。可以多吃一些健脾益气的食物，如红薯、小米粥、南瓜等。一些冷的东西，如酸奶、冷饮、西瓜等建议少吃，酸奶从冰箱里拿出来之后常温里放放再饮用。

  要注意夜里保暖了。天气转凉，需要更换掉夏天的凉席，把毛巾被换成薄被子。有的市民觉得白天很热，晚上开窗睡觉。这里要提醒的是，开着的窗子不要正对着头部，不要开得太大，尤其是老人和孩子，下半夜容易着凉，引起感冒。季节交替的时节感冒的人特别多，尤其是儿童，家长需要特别注意。

  锻炼之后用热水洗个脸。天气凉爽，锻炼的人明显多了起来。需要注意的是，锻炼之后有条件的可以冲个澡，没有条件的可以用热水洗个脸，谨防冷热变化快，引起感冒。身体虚弱的老人可以等温度上升一点再锻炼，谨防心脑血管疾病的发生。