“大吉大利，今晚吃鸡！”这句话成了不少游戏行家的问候语。然而经过一番“艰苦战斗”“吃到鸡”后，身体是否也在反抗了呢？在徜徉游戏世界后，是否也感到心神俱疲了呢？今天，东南大学附属中大医院各科专家为你“把脉”游戏这些痛！

  通讯员 刘敏 现代快报/ZAKER南京记者 安莹

  熬熬熬，熬出青光眼

  20多岁的小李，是个不折不扣的游戏行家，常常抱着手机不撒手。深夜时分，也是他“绝地求生”的关键时刻。同“战友”并肩协作激烈作战后，终于“吃到了鸡”，这时天也亮了。一夜酣战，也让他收获了一双“兔子眼睛”，双眼布满红血丝，眼睛胀胀的。忽然觉得眼前一阵模糊，小李还以为是视力下降了。但是几天过去了，眼睛酸胀感只增未减，赶忙到东南大学附属中大医院眼科检查，结果让他惊呆了：青光眼！为何正值青春年华，却遭遇这种老年病呢？

  接诊小李的眼科张瑞主治医师介绍说，长时间玩手机游戏，特别是在黑夜关灯后，房间里只剩下屏幕上发出的亮光，这时光线对比度会特别高，眼睛容易感到疲劳。长时间的刺激可导致青光眼急性发作。

  医生建议游戏爱好者，不要拿眼睛来博段位，玩一个小时就要让眼睛望望远处，放松一下。

  点点点，点出腱鞘炎

  游戏不仅伤眼还伤手。中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍说，网友在疯狂地玩游戏的时候，手指拼命点击，会造成手指的过度劳累。通常出现拇指和食指的疼痛，关节屈曲不利、有弹响，一般早上疼痛、僵硬厉害，活动开了以后才能好一些，这就是腱鞘炎的症状。专家建议，经常让手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，可有效预防腱鞘炎的发生。

  坐坐坐，坐伤了腰椎

  打游戏常见姿势是什么？当然是坐着了！或者是来个“葛优躺”。专家介绍，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成腰椎病。

  专家建议，一个小时之内就要起身站站，放松下筋骨。平时坐姿要正确，不要窝坐在沙发或者半躺着看手机。

  小心！别让游戏成瘾把生活毁了

  中大医院心理精神科黄河博士介绍，游戏成瘾不但影响日常生活，甚至会毁了生活。曾经有一个30多岁的男子，一天到晚沉迷在游戏中，经常把自己关在房间里闭关，与世隔绝，也没有交女朋友。工作上也是经常早退迟到，差点被辞退。后来经过住院治疗及家庭治疗后，才慢慢回归正常生活。

  黄河介绍说，烟、美食或游戏，会促进分泌一种叫多巴胺的物质。然而这种多巴胺并不会带来真正的快乐，它会激发人的渴望系统，让你误以为会带来快乐。而人在压力状态下，对能分泌多巴胺的诱惑几乎没有任何抵抗力，容易屈从于诱惑。压力越大，我们越需要时间和精力来放松。原本就不多的时间更紧迫了，压力更大了，更想继续放松……于是就成了恶性循环。

  通常成瘾的患者，在此期间还有其他的社会心理问题。工作学习压力增大，或人际关系紧张、家庭关系出现问题，有的处于抑郁或焦虑状态，而本身抗压能力、情绪管理的能力有待改进，心理弹性相对弱，在现实生活中自己没有办法妥善处理这些压力，于是徜徉沉醉在虚拟世界里以获得主动感和满足。

  专家友情提醒，游戏这东西，小玩怡情，大玩就是在玩命啊！一言以蔽之，别拿自己的身心来玩游戏，玩不起啊！