宝宝晚上睡得好，对其生长发育、专注力和良好生活习惯的养成都有很大的帮助。因此想要让小月龄宝宝晚上睡得更好，宝爸宝妈在宝宝睡前可是有许多功课要做。

  木石

  宝宝不足一岁，一天至少要睡12个小时

  想要让宝宝晚上睡得好，宝爸宝妈得先了解自己的宝宝每天应睡满多长时间。根据美国全国睡眠基金会数据显示，刚出生到3个月大的新生儿每天睡眠时间应满足14至17个小时，4个月至11个月的婴儿睡眠时间应满足12至15小时，1~2岁的幼儿睡眠时间应满足11至14小时。

  小月龄宝宝如何睡整觉？

  首先得让宝宝分清白天和黑夜，一个热水澡，晚上的睡眠音乐，昏暗的小夜灯，都会让宝宝意识到现在的睡觉和白天的小憩是不一样的。

  其次，在白天宝宝醒着的时候多陪宝宝，控制宝宝在白天的睡觉时间，尽量不要让宝宝白天最后一次的睡眠时间和晚上入睡的时间间隔太短。

  对于可能会造成起夜的因素，都要在宝宝入睡前解决好。比如让宝宝在入睡前吃饱，排好便等。

  最后，是对宝宝进行入睡前的安抚，也就是让宝宝觉得有安全感。像之前提到的可以试试播放模仿妈妈肚子里羊水的声音，点亮昏暗的夜灯，在宝宝周围围一圈被子等等，都有助于宝宝整晚的睡眠。

  为宝宝盖的被子也要适合

  宝爸宝妈在给宝宝盖被子时一定要注意被子的厚度，被子不要盖过宝宝的脖颈。在宝宝睡觉的时候要时不时地看一下，如果宝宝睡在旁边，一定要让宝宝单独盖一条被子，因为成年人的被子对宝宝来说太重了，最好是让宝宝一个人睡一张小床。如果担心宝宝夜间会踢被子，宝爸宝妈可以买袖子可拆卸的睡袋，这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠，也不用担心宝宝会踢被子。

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