痛风这个病，不得不知道，一得真“要命”。作为慢性病，要长期控制嘌呤含量，要严格忌口，要忍受发作期的疼痛，对待药物要十分谨慎，还要时刻警惕着痛风并发症。得了痛风，真的会改变一生的生活习惯。不仅如此，有时睡到半夜，会在睡梦中被刀割般的疼痛所惊醒，而且还一痛就是几小时，这便是急性痛风发作了。中国医师协会健康管理与保险专业委员会委员刘承云医师在痛风的临床诊治方面有丰富的经验。对痛风的研究进行了多年的跟踪与确定，下面就来看看刘承云医师分享给读者的一些应对急性痛风的方法吧。

  第1招 卧床，将患肢抬高

  急性发作时最明显的症状就是感到疼痛，一般情况下，是先要缓解疼痛。首先应卧床休息，将患肢抬高30度，以利于静脉血的回流，使疼痛减轻。躺在床上的时候， 患肢下面加个枕头就可以了。

  第2招 冰敷

  急性疼痛发作时，如果难以忍受，也可以采用冰敷的方法，虽然不能作为常规的治疗方法 ， 但是在某种程度上也可为痛风患者暂时缓解痛风带来的痛苦。但是要切记不要把冰块直接贴到皮肤上。疼痛剧烈的时候敷，不定时，随时可敷。

  第3招 装一个保护支架

  大部分痛风患者在此阶段，连一张床单的重量都无法承受，稍微碰到关节就很痛。所以在对疼痛进行护理的过程中，自己要注意安全，防止再次碰触患肢，以免患者疼痛加剧。这时可以做一个保护支架，使床单及毛毯不致压到患者的疼痛部位。

  本节内容选自《痛风一天一招》（作者：刘承云，出版社：江苏凤凰科学技术出版社）

  《痛风一天一招》

  本书作者刘承云是中国医师协会健康管理与保险专业委员会委员，承担国家和省部级课题多项，发表论文20余篇，其中SCI收录2篇。他结合多年痛风的治疗经验，潜心编写了这本全面讲解痛风治疗的书，痛风急性发作期怎样做、防治痛风的饮食宜忌、中草药防治痛风、经络穴位治疗痛风、运动缓解痛风、痛风合并症及并发症等，一招一式，一目了然。

  《古法大补肾》

  本书详细介绍了四种肾虚分型：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足，以及36种肾虚的症状与疾病，还附有包括食疗、中药、穴位、运动在内的100种养肾日常方法。山药是天然补肾王、泥鳅类黏滑食物最益精、羊肉补而不燥……食物归经配合美味食谱，好好吃饭才能补肾；叩齿咽津、握固、背部晒太阳、踮脚小便、热水泡脚……26个日常小动作就能让你轻松补肾。

  《坐好月子不留病》

  本书按照时间顺序，分6周介绍每周的重点月子病预防、护理重点和饮食宜忌，包含产后如何促排恶露，如何预防产后足跟痛，什么时候开始催奶，乳汁不足吃什么等产妇非常关注的问题。而且特别提出产后第一天作为单独的章节，详细介绍产后24小时内的各种注意事项，让新妈妈从一开始就做对，从一开始就吃对，从一开始就远离“月子病”。