随着气温的不断攀升，炎炎夏日里大家都喜欢在自家冰箱里备上一两瓶饮料。尤其是刚从室外回来，大量出汗之后来一瓶冰饮料，那真是再惬意不过了。不过从健康考虑，导医君并不建议这种消暑方式，因为这极易导致“冰箱性腹泻”。

  人体在运动量增大的时候，肠胃功能处于休息的状态。如果在这时喝冰饮料，冷热变换的强烈刺激，会导致整个肠胃不适应，引起胃肠道激烈的收缩，这也就是所谓的“冰箱性腹泻”。除了胃肠功能紊乱从而导致“冰箱性腹泻”外，生活中其他方面的忽视，也极易导致“冰箱性腹泻”。大家通常会认为，冰箱能够使食物保鲜，但从严格意义上讲，冰箱只能够让细菌的繁殖速度放缓，并不能阻止细菌的侵袭。况且有一些病菌是不怕冷的，比如常见的大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌，它们可能污染冰箱里的冷藏食物。

  如何预防“冰箱性腹泻”呢？除了冰饮料外，时令蔬果例如西瓜、水蜜桃都含有充足的水分，有助夏日消暑。此外，夏天尽量食用新鲜的食物，冰箱里的食物不建议放置太长时间：像生肉最多冷藏一到两天，瓜果蔬菜三到五天。冰箱里的食物千万不能摆放得过多，保证空气能够流通。另外，蔬果的表面会有一层蜡质，有保护不受侵害的作用，所以放入冰箱之前尽量不要清洗。

  张骏