最近，每到周末，无锡万象城广场上会出现一群人，为了迎战2017年无锡马拉松，他们系紧鞋带，迈开腿，调动起每一根神经，活动起每一块肌肉，这些选手聚在一起，参加体能挑战赛，科学训练，提前备战马拉松比赛。

  据了解，自今年2月份起，无锡万象城举办了体能挑战赛，一群志同道合的伙伴，在大美蠡湖畔，在绝佳运动风潮下，忘掉封闭禁锢的健身房，在专业人员指导下，来一场酣畅淋漓的户外悦动。

  据了解，参加体能挑战赛的，均是已经报名参加2017年无锡马拉松的选手，在万象城沿湖LOVE广场，通过6个关卡的挑战，来达到体能训练的目的。其中，战绳- Battling Ropes双手打绳，可以对选手进行核心肌群、心肺功能及身体协调性的训练；VIPR-滑雪，侧向跳跃最少跨度1m，左右击打，则可加强关节和核心肌肉的稳定性，连贯性的运动，能提升肌肉的爆发力，又可加强身体协调，增强心肺功能；划船-卯点斜下45度，手碰胸项目，可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性；BOSH-bosh深蹲，双脚站在bosh上进行深蹲，可练肺活量，提高心脏功能；跳箱为一种增强式训练，是目前十分常见的训练；徒手挑战-burpee 波比，是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一。

  匡笠