牙周疾病是最常见的口腔疾病之一，也是导致牙齿丧失的一个主要原因，严重影响了美观、发音和咀嚼功能。要想使人人都拥有一口健康的牙齿，预防牙周疾病，当务之急是让人人都了解牙周疾病是怎样发生的，该如何加强自我保健。

  南京市口腔医院牙周病科副主任医师李厚轩介绍，口腔里栖息着很多细菌，这些细菌可以通过一些物质而粘附在牙面上，形成一种柔软不定形的细菌团块，我们称之为牙菌斑。牙菌斑中的细菌可以产生很多有害物质而使牙周组织患病。若牙菌斑长期滞留不能被清除的话，还可以钙化而形成牙石，使牙龈由正常的粉红色变为鲜红色或暗红色，肿胀易出血，龈沟加深，形成牙周袋。定期进行龈上洁治（俗称洗牙）对于治疗和预防牙龈炎和牙周炎是很有必要的。

  一般来说，每隔半年至一年就应该去医院口腔科进行一次牙齿洁治术，及时去除菌斑、牙石，治疗牙龈的炎症。但是，单纯依靠医生来洗牙是很不够的，平时需要养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法和控制菌斑的方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。这种自我保健的意识和方法对于预防和治疗牙龈炎、牙周炎，巩固其疗效是十分重要的。周炳荣 史张丹