近期，不少读者和养生俱乐部的会员咨询艾灸使用方法，小编对大家的提问进行了梳理，提醒家庭使用者，艾灸主要是借助艾条燃烧后产生的温热刺激，作用于人体表面的穴位或特定部位，通过对经络系统的良性调节作用，起到疏通经络、温通气血、扶正祛邪的作用。

  艾灸四季皆可进行。不过，在使用艾灸前，要先到正规医院辨识体质，听取医生的建议，选择适合的艾灸部位和适宜的灸治时间，而不是盲目在家自己艾灸。艾灸要掌握“度”，以感觉舒服为宜。如果艾灸后感觉不舒适或是心里烦躁，则需要停一段时间。艾灸时不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，尽管艾叶本身无毒，但是艾烟的浓度过高，长期密闭对呼吸道有不良影响，同时对眼鼻也有刺激。

  极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或孕妇、传染病、高热昏迷等人群不宜艾灸。施灸时要思想集中，以皮肤红晕灼热为佳，一般最多不超过一小时，特别要当心脸、颈、手臂等部位避免灼伤、烫伤。艾灸后不要马上用冷水，多喝温开水，以助器官排出毒素。此外还要注意施灸时间，一般不要在饭前空腹和饭后立即施灸。

  ■小贴士

  近期关于艾灸仪的咨询量增大，为满足这部分市民的需求，中医养生俱乐部特别推出了电子艾灸仪的场团购活动，要了解更多活动详情，可咨询400—117—5180。