[内容简介]

  中国第一代跳水皇后高敏沉寂多年后，首次推出自传体励志书《敏·感：人生没有规定动作》，讲述她七十余枚金牌之上的人生修炼。

  和很多普通人一样，高敏从逆境中起步，经历被看轻、挫折、迷茫、犹豫，通过不断面对、考问和改变自己，她决战于全运会、亚运会、世界大学生运动会、世界杯、世锦赛、奥运会等一场场大赛，一步步走上人生的顶峰，成为一代跳水皇后。该书收录了她与困境交锋的不同寻常的经历、思考和体悟。

  [上期回顾]

  1984年，高敏经历了这辈子最大的苦痛，在训练中受伤的她吐了一个月的血。

  1985年初，因为不断受伤，14岁的我经历了有生以来最大的怀疑和徘徊。

  我认为自己是一个非常好的运动员，不是吗？没有几个运动员能在12岁拿到全国冠军，并拿到两个世界分龄组冠军，又练好了一套在女子运动员中少见的高难度动作。

  但，那又怎样？接下来，受伤，受伤，再受伤！是不是老天在暗示我该退役了？

  那段时间，我情绪低落，像一个败得很惨的士兵，拖着被炮火摧毁的心和伤痕累累的身体，艰难地、没有方向、没有尽头地走着。

  关键时刻，刘指导找我谈了一次话。她意味深长地说：“当年那些外国专家都认为你能成为1988年奥运会冠军。如果你现在放弃，1988年奥运会时你会在哪里？”她还告诉我，只有跳台才能充分展示出我的特点和实力，只有站在跳台上，国家队才会考虑让我去集训。

  我该怎么选？

  如果不坚持，下一刻我将会在哪里？无论我在哪里，肯定都会后悔。

  如果拼下去，也许就能进国家队，一是光荣，二是有崭新的机会，以后就算真的不干了，进过国家队，也算对得起爸妈，对得起自己。这一次，我再次作出人生选择：努力进国家队。

  1985年夏天，我参加了全国第一届青少年运动会。

  比赛中，不知道为什么，裁判们都不喜欢我的动作，不管我跳得多努力、多好，连7分都很少给。最后，在跳板上我只拿到第七名，10米跳台破纪录——倒数第一。我一点都不难受，反而非常开心。虽然我跳得出奇的差，向内3周半裁判甚至狠下心给了我0分，向后3周半也给了我0分。但我觉得摔得不疼，没有受伤，所以高兴。

  所有人都觉得奇怪，得了0分居然还能笑出来，还有人说我的性格真好。但毫无疑问的是，我的自信心遭受了毁灭性打击。

  那一刻，“种瓜得瓜，种豆得豆”这句从小就种在我心里的至理名言，却结出了巨大的嘲讽。我停在了命运的转角处，无数的岔路让我迷茫、心痛。

  没想到，一个月之后，国家队的曙光，在最黑暗的时候，爆裂在我的天空。

  回到成都，没过几天，刘指导兴奋地告诉我，国家队通知我去北京集训，明天必须离开成都，去北京报到。我当时的迷惑大于激动，自己想了那么久的目标怎么一下子就实现了？以前是不是太小看自己了？

  刘指导和我拿着行李到了火车站。我只有一大一小两个包，大包里有一个床单、一床被子和几件衣服，小包里有牙膏、牙刷、盘子和一个碗，再有就是用年历做的钱包和放在里面的60元钱。火车汽笛嘹亮，看着窗外，妈妈一样的刘指导越来越远，记忆和眼睛瞬间变得模糊。我开始了更远的跋涉。

  1985年11月，我来到北京进入“国家跳水少年集训组”。

  这个集训组集中了当时全国跳水界20多个最有潜力的少年运动员，包括许艳梅、熊倪、陈琳等后来的世界冠军。多数小队员一年前就在这里训练了，而且当年的成绩个个都比我好。

  命运开始了新的轮回。进省队4年之后，我跳到了更高的平台上，但却是最低点，我要怎么跳上去？

  第一天训练我见到了徐益明教练。他身高1.74米，40岁左右，肚子有点大，老队员们私下叫他“罗汉”。他高兴的时候的确像个笑罗汉，可不高兴的时候像个凶罗汉，这个外号真精准。徐教练是集训组的总教练，他一出现，大家都被镇住了。他站在队伍前给我们安排训练计划，好家伙，一说就是大半天，哪能记得住！

  每人都有一份写了满满两页纸的训练计划。一看，全都是最简单的基本功，但数量大、种类多，估计每天6个小时都练不完。

  首先是陆上项目。集训组有二三十人，只有几张弹网和几块板，如果排队轮流上，我要练到半夜了。我就找了一块没人用的旧跳板在上面练，只要有弹网空出来，我就争着往上跳。可徐教练好像很不喜欢我，从不拿正眼瞧我，从我身边走过也不看我跳。

  一周基本功训练下来，徐教练给集训组安排了一个基本功比赛。他在弹网上做了一个圈，指定大家在网上做10次直体、10次屈体、10次抱膝的连跳，看10次中能有几次跳在圈里。

  轮到我时，我很蔑视：不就跳10下嘛，这还不容易。可弹起来后才知道，每次都要弹在圈子里真不容易，10次弹跳对身体平衡要求很高，有一点点偏差就出圈，一出圈再想回来就难了。

  其他队员最少的都有五六次在圈里，我很丢人，只有2次。

  我比集训组里多数队员要大两三岁，水平却比他们差那么多，恨不得有个地缝钻进去。徐教练发话了：“你的基本功太差，训练不动脑筋，比赛不会发挥，一上台就乱跳，有一身劲又有什么用！”我总算明白徐教练为什么不喜欢我了，原来我给他的印象是这样。我的心瞬间就结了冰，可能不出3个月我就要被打发回四川了。

  我安慰自己：反正只是试试，实在不行，混身国家队的队服回去，也算没白来北京一趟。

  但在我心里，肯定不是试试，而是一场战争，我得豁出去拼的战争。

  第二天训练，我以完全不同的心理去迎接。我给自己定了几个规矩：不能只完成训练计划，要注重质量；训练时不聊天，免得浪费时间；每天早10分钟到训练场地，减少10分钟准备活动时间，这样每天就可以比别人多练20分钟，一年下来我就能比别人多练7000多分钟。

  接下来的日子里，我拼命训练，只要有空就想，用什么方法可以改好技术。教练讲的每一个技术我都拿过来认真研究。除了教练的指导，我还问一起训练的队友，听他们的看法。每天第一个到训练场，最后一个离开，从不多说话，只是死劲跳、死劲练。

  有一天，大家都发了新大衣，我没有，这时我才知道我到国家队不是集训，只是带训。带训的意思是跟着国家队练，但不占名额，几个月后就要回省队，这下连一套运动服也混不到了。

  这像一个尖锐的冰锥，深深刺痛了我。但我告诉自己，自己不能看不起自己，决不能放弃这次学习的机会。有一天真的不练了，还有可能做教练，现在所学的技术也不会白学。