前天上午，由我能网举办的“孕妈知识系列讲座”第四期在置地广场举行，由八一医院副主任医师肖梅主讲《孕晚期营养和注意事项》。虽然夏日炎炎，但距讲座开始还有半个小时，可容纳近百人的大会场就已坐满。精彩的讲座赢得了准妈妈准爸爸们的一致称赞。

  “孕晚期是指怀孕28周以后，孕妈妈们在这个阶段内一定要注意均衡饮食，孕期体重增长最好控制在13公斤以内，减少巨大儿和难产、产伤发生。”肖主任针对孕妈妈的孕晚期饮食特别提出几点建议，“要注意补充蛋白，特别是优质蛋白，比如鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。而盐和糖要少吃，否则会引发高血压，尤其是葡萄、西瓜等含糖量比较高的水果不宜多吃。”

  “如果新生儿体重过低，抵抗力则较弱，而过重将会造成巨大儿，会增加产伤和出血量。”肖主任说，给宝宝一个合适的出生体重对孕晚期的孕妈妈来说非常重要，因此，处于孕晚期的孕妈妈应该每周一次产前检查，每日数胎动也是特别重要的。

  讲座结束前，肖主任更对现场的准爸爸们提出了要求，“孕晚期的孕妈妈们随着体重的增加及生理上的一些变化很容易在心理上产生一定的焦虑，这时准爸爸们要给予特别的关怀，让孕妈妈坚持并快乐地度过孕晚期。”

  到场的孕妈妈都获得了一份贴心的小礼物，更有10位幸运的孕妈妈分别获得由惠氏提供的200克孕妇奶粉一盒和复方多维元素片玛特纳一盒。讲座最后，肖主任为两位幸运的孕妈妈送上了由八一医院提供的免费四维彩超。我能网联合中国城市出版社也特别为孕妈妈们送上贴心好礼——《区慕洁婴幼儿智力开发宝典》。

  我能网孕妈无忧俱乐部第五期讲座将在8月8日上午9点半举行，由明基医院妇产科副主任医师周咸莉主讲《产房秘密早知道》。下期讲座也有更多好礼等着你，报名信息敬请关注我能网“孕妈无忧俱乐部”相关通告。

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  撰文 于程飞 钱小清 邹笑 刘静静 摄影 姜鑫